Ce este scopul respirației aerobe?

Dacă citiți acest lucru, este pentru că corpul tău furnizează energia adecvată creierului tău și poți interpreta aceste combinații de litere ca și cuvinte. Procesul prin care creierul dumneavoastră primește energie se numește respirație aerobă. Creierul și inima ta au nevoie de respirație aerobică pentru a te menține în viață.

Videoclipul zilei

Aerobic

Aerobic înseamnă "cu oxigen". Procesul de respirație aerobă are loc atunci când este disponibil un oxigen adecvat. În fiecare zi, acest sistem alimentează celulele cu energie. Corpul tău descompune grăsimea și zahărul pe care îl mănânci pentru a produce o substanță numită adenozin trifosfat sau ATP.

ATP

ATP este transferat în celule pentru a vă furniza energie. Fiecare celulă din corpul tău utilizează ATP. Unele celule pot stoca mai multe ATP decât altele. De exemplu, celulele musculare au suficient spațiu de stocare pentru a furniza energie, astfel încât să puteți mișca; corpul dumneavoastră utilizează respirația aerobă pentru a produce ATP continuu, astfel încât mușchii să nu se obosească.

Inima și creierul

Spre deosebire de celulele musculare, celulele inimii și creierului nu au spațiu de stocare adecvat. Inima ta trebuie să primească oxigen în orice moment pentru a umple celulele cu energie. Acest lucru este întărit atunci când vi se spune că primul lucru pe care trebuie să-l faceți în CPR, când inima cuiva se oprește să bată, este să circulă sângele oxigenat prin respirație într-o persoană și pomparea inimii sale. Respirația aerobică este la lucru zi și noapte pentru a vă menține în viață.

Exercițiu

Când exerciți, ATP trebuie să fie livrat în celule într-un ritm mai rapid. De-a lungul antrenamentului, respirația aerobă funcționează pentru dvs. prin circularea oxigenului și transportul energiei în celulele dumneavoastră. Acest proces vă permite să faceți exerciții timp de 30 până la 60 de minute. Dacă energia nu era în celule, nu ai fi putut continua.

Enzime

Corpul dumneavoastră utilizează diferite enzime la diferite niveluri de exerciții pentru a produce ATP. Când exerciți la o intensitate scăzută, cum ar fi mersul pe jos, corpul dumneavoastră utilizează în principal enzime metabolizatoare de grăsime pentru producerea ATP. Enzimele metabolizatoare de carbohidrați sunt, de asemenea, la locul de muncă, dar contribuția acestora crește odată cu creșterea intensității mișcării.