Care este echilibrul de sodiu de magneziu în corpul dumneavoastră?

Este important să mențineți echilibrul electroliților în organism, inclusiv sodiu și magneziu. Electroliții sunt minerale care poartă o încărcătură electrică. Se găsesc în sângele tău și în alte fluide ale corpului. Sodiul și magneziul sunt importante pentru multe procese critice ale corpului, cum ar fi reglarea impulsurilor nervoase și funcția musculară. Corpul dvs. este proiectat pentru a regla în mod eficient electroliții și poate avea nevoie doar de ajutor suplimentar în momente de boală. Dacă aveți sau suspectați dezechilibru electrolitic, consultați un medic.

Videoclipul zilei

Importanța electroliților

Menținerea echilibrului electroliților este esențială, deoarece acestea afectează aciditatea sângelui sau pH-ul, precum și cantitatea de apă din organism si procese importante, inclusiv actiune musculara, in conformitate cu National Institutes of Health. În plus față de sodiu și magneziu, alți electroliți includ calciu, clor și fosfor, potasiu, clorură, carbonat și fosfat.

Funcția de magneziu

Magneziul este necesar în corpul vostru pentru aproape toate procesele sale biochimice. Acesta ajută la menținerea funcției normale a nervilor și a mușchilor, controlează bătăile inimii, menține oasele puternice, ajută la reglarea tensiunii arteriale, ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge și ajută la susținerea sistemului imunitar al corpului, potrivit NIH. Deficitul de magneziu poate provoca slăbiciune musculară, iritabilitate și bătăi neregulate ale inimii, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland.

Funcția de sodiu

Aveți nevoie de sodiu pentru a regla echilibrul de apă în corpul dumneavoastră și pentru a genera și conduce impulsuri nervoase. Dacă aveți un nivel scăzut de sodiu, acest lucru poate duce la somnolență, confuzie, slăbiciune musculară și convulsii. Având o scădere rapidă a nivelului de sodiu poate provoca mai multe simptome severe decât o scădere lentă ar fi.

Motive pentru modificarea nivelelor

Nivelurile de electroliți se schimbă adesea atunci când nivelul apei din organism se schimbă. De exemplu, puteți avea un nivel scăzut de sodiu prin eliminarea prea mult din acest electrolit prin urină sau transpirație, consumul de lichid prea mult sau consumarea de sodiu suficient în dieta dumneavoastră, potrivit Merck. Un nivel de sodiu prea mare poate fi cauzat de deshidratare sau de diuretice care fac corpul să excretă mai multă apă decât sodiul.

Teste și diagnostic

Medicul dumneavoastră poate diagnostica anomaliile electrolitice prin măsurarea nivelului de electroliți într-o probă de sânge sau urină. Dacă există o anomalie, pot fi necesare alte teste pentru a găsi cauza. De exemplu, este posibil să pierdeți magneziu din cauza bolii, vărsăturilor, transpirației, diabetului sau consumului excesiv de sodă sau alcool, potrivit Centrului Medical University of Maryland. Puteți ajunge la un nivel scăzut de sodiu dacă organismul produce prea mult hormon antidiuretic.Acest hormon vă anunță rinichii să rețină apă. Acest lucru poate fi cauzat de afecțiuni medicale precum pneumonia sau accident vascular cerebral. De asemenea, medicamentele pot duce la supraproducția acestui hormon, inclusiv unele antidepresive și anticonvulsivante, potrivit lui Merck.

Prevenirea și soluția

Dacă aveți un dezechilibru de sodiu și magneziu, medicul dumneavoastră vă va sfătui să consumați alimente bogate în aceste electroliți sau să luați suplimente, conform Merck. Cele mai bune surse alimentare de magneziu sunt mazărea, legumele cu frunze verzi, fasole, nuci și boabe în care straturile exterioare și germenii nu sunt îndepărtate, potrivit Institutului Linus Pauling. Este posibil ca un nivel extrem de scăzut de sodiu să fie restabilit prin administrarea treptată și constantă de sodiu și apă la dumneavoastră intravenos.