Care arde mai multe calorii: plimbări sau ciclism?
Cuprins:
În general, bicicleta arde mai multe calorii decât mersul, însă depinde de dificultatea fiecărei activități, precum și de persoana care desfășoară activitatea. Toate cifrele de ardere a caloriilor sunt estimări; rezultatele dvs. vor fi probabil puțin diferite.
Videoclipul zilei
Tipurile
Calculatorul caloric al Consiliului Exercițiului american măsoară caloriile arse de la mai multe viteze de mers pe jos, de la mersul pe jos, la 2 mile pe oră, pentru a mers la viteză la 5 mile pe oră. În mod similar, calculatorul măsoară bicicleta la momentele obișnuite, obișnuite și de curse sau de intensitate, variind de la 5. 5 la 19 mph.
Viteza
Cu cat te plimbi mai repede sau cu bicicleta, cu atat mai multe calorii arzi. Ciclismul arde mai multe calorii, cu excepția cazului în care se compară ciclismul lent până la moderată până la mersul rapid. Dacă cântărați 175 de kilograme și bicicleta la 5 mile pe oră, veți arde aproximativ 318 de calorii într-o oră. Dacă mergeți la 3. 5 mile pe oră pentru o oră, veți arde aproximativ 302 de calorii, comparativ cu 714 de calorii la 5 mile pe oră.
Considerații
Dacă cântăriți mai mult sau mai puțin de 175 de lire sterline, veți arde mai mult sau mai puține calorii. Dacă mergeți cu bicicleta sau mergeți urcând într-un anumit ritm, veți arde mai multe calorii decât dacă vă deplasați în jos sau pe un teren plat. Rezultatele vor varia, de asemenea, în funcție de fiziologia proprie.
