4 Rețete de apă Detox pentru a vă ajuta să vă debușeați

Atunci când este utilizat în contextul dietei dvs., cuvintele curăța și detoxifiere sunt destul de controversate. Aceasta se datorează în principal faptului că unele produse de curățare și detoxificare comercială de pe piață sunt pline de zahăr și calorii goale, cauzând astfel mai mult rău decât bine. În mod similar, ficatul și rinichii sunt detoxifiere, deci consumul de alimente și consumul de alimente care pretind că fac munca organelor interne ale corpului pare redundant și ca o pierdere de timp și bani.

Dar toxinele pot fi analizate prin câteva lentile diferite. Frank Lipman, fondator și director al Centrului de Eleven Eleven din New York City, spune The Cut că orice în doză greșită poate fi toxică pentru organism. Toxinele se manifestă sub formă de poluanți, substanțe chimice și chiar alimente cum ar fi gluten și lactoză pentru cei care sunt alergici sau abuzați de ele.

Așadar, în timp ce este posibil să nu avem un conținut ridicat de toxine toxice și toxice plutitoare în interiorul nostru (încredere în noi - ați ști și ar trebui să vedeți un stat medic, dacă da), există componente care nu stau bine cu corpul nostru. Acestea pot să fie eliminate din dietele noastre și să fie îndemnate să fie eliminate din sistemele noastre, consumând multă apă.

Acolo se află apa de detoxifiere sau apa infuzată. Nu, nu sucuri zaharoase veți plăti o rețetă rece de 9 dolari pentru, dar fructe, legume și plante medicinale infuzate care ar putea să nu vă scape complet de tot sistemul răului dar voi loviți-vă de la început metabolismul, susțineți ficatul și livrați substanțele nutritive într-un mod natural și neplăcut. Multe sunt, de asemenea, ambalate cu antioxidanti naturali pentru a inversa deteriorarea celulara. În plus, afluxul de apă și multe dintre ingredientele antiinflamatoare vor ajuta la de-bloat - o componentă miraculoasă dacă am auzit vreodată.

Uitați-vă la unele dintre cele mai bune rețete de apă de detoxifiere de mai jos.

Castraveți Apă de lămâie

Reteta prin amabilitatea lui Nichola Whitehead, RD

ingrediente:

• 1/2 castravete
• 1 lămâie
• Câteva rădăcini de menta
• Apă

Directii:

Spălați și feliiți castravetele și lamaia și clătiți menta. Puneti castravetele si lamaie intr-o cana de apa. Umpleți cana cu apă, amestecați și lăsați să se prăjească peste noapte în frigider. Puteți păstra topping de pe cană cu mai multă apă pentru câteva zile până când aveți nevoie pentru a schimba fructe / ierburi.

Ce face?

Nutriționistul Meryl Pritchard din "Kore Kitchen" spune că lămâiele ajută la începerea digestiei în timpul eliminării toxinelor. Vitamina C va lumina și pielea.

Strawberry Basil Apă

Rețetă prin amabilitatea Dr. Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM

ingrediente:

• 10 căpșuni proaspete, întregi
• 2 pliuri de lamaie
• Suc de suc proaspăt stropit din jumătate de lămâie
• Mână de frunze proaspete de busuioc

Directii:

Începeți cu un galon de apă purificată (temperatura camerei este bună). Se combină celelalte ingrediente într-un recipient din sticlă, se amestecă ușor cu o lingură de lemn și se lasă la frigider timp de trei până la patru ore pentru a permite amestecării tuturor ingredientelor. Serviți și bucurați-vă.

Ce face?

Căpșunile sunt bogate în antioxidanți, potasiu, vitamina C și multe alte substanțe nutritive, potrivit grupului. Vasile are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene.

Ginger Mint Water

Reteta este asigurata de Edward Group

ingrediente:

• 1 castravete, felii subțiri
• 2 inci proaspătă, rădăcină de ghimbir curățată
• 2 pene de lămâie / var
• 10 la 12 frunze proaspete de menta
• Pinch de sare Himalaya
• Bonus: un pic de ulei esential de mentă

Directii:

La fel ca mai sus.

Ce face?

Gingarul poate fi utilizat pentru ameliorarea unei varietăți de afecțiuni cum ar fi un stomac deranjat și o durere în gât datorită proprietăților sale antiinflamatorii, potrivit grupului.

Mango, Lămâie și Apă de Ananas

Retete de curtoazie a manca asta, nu asta

ingrediente:

• Ananas și mango cubuleț (suficient pentru a umple 1/3 de pahar)
• Câteva felii de lamaie
• Apă

Directii:

Combinați toate ingredientele și serviți.

Ce face?

Ananasul este plin de bromelaina, o enzima antiinflamatoare. Mango-urile ajuta la imbunatatirea digestiei pentru a ajuta la deformarea bustului.

În continuare, verificați aceste sfaturi privind pierderea în greutate care nu implică dieta.

Imagine de deschidere: Factorul Chriselle

Această poveste a fost publicată inițial pe 25 octombrie 2017 și a fost actualizată.