Rutina duminicală care îmi ușurează săptămânile

În gospodăria mea, serile de duminică sunt, probabil, cea mai productivă parte a celor 72 de ore de când se pregătește cea mai mare parte a mesei pentru săptămâna viitoare. Ce este pregătirea mesei? Ei bine, în esență este locul unde vă pregătiți mesele pentru săptămânile. Acest lucru ar putea fi simplu și rapid, cum ar fi pregătirea ovăzului peste noapte sau a ouălor de fierbere pentru un mic dejun rapid în mișcare sau crearea de gustări de fructe și fructe pentru a ajunge la birou. Sau, în cazul nostru, poate fi o afacere plină de plin, care ne face să frigem puii, să frigem legume și să creăm cuve de ardei iute, pe care apoi le cântăm (pentru că numărăm macrosurile noastre, dar nu trebuie să) cutii de prânz și se răcească, înainte de a le depozita în frigider.

Știu la ce te gândești: Ce faf! Dar, în timp ce ne duc două ore la pregătirea mesei, înseamnă că nu trebuie să ne gândim chiar la ceea ce avem pentru cină (sau pentru gătit) după o muncă grea, și evităm să cheltuim o mică avere în Pret în fiecare zi. Mai mult, o mică planificare merge mult pentru a ajuta la pierderea în greutate. Dacă vă pregătiți mesele și gustările proprii, puteți controla totul, de la calorii la conținutul de zahăr. În decurs de o lună de la începerea pregătirii de masă, am scăpat o mărime de rochie; trebuie doar să vă asigurați că mesele pe care le creați sunt sănătoase și pline de ingrediente bune pentru tine.

Și înainte să credeți că mănânci aceleași alimente în fiecare zi nu este plictisitoare. Amestec legumele în fiecare săptămână și condimentul pentru pui, iar cand vine vorba de servirea acestei ardei iute, cateva nopti o voi avea cu cartofi dulci (daca am fost la sala de gimnastica) sau cu o parte mai usoara, cum ar fi salata de racheta, dovlecei sau orez de conopida. Puteți adăuga chiar și o lingură de iaurt grecesc de 0% și un amestec de parmezan ras, pentru ao face jazz.

Pentru a vă oferi o mână de ajutor, l-am spălat pe Pinterest pentru cele mai bune idei de pregătire a mesei, și am împărțit cutele ieftine, fără BPA, pe care le cumpărăm în vrac de la Amazon. Continuați să defilați tot ceea ce aveți nevoie pentru a pregăti mâncarea corectă.