Puteți îmbunătăți cercurile subțiri sub ochi prin dietă?
Cuprins:
Cercurile de ochi închise vă pot face să arătați obosiți, nesănătoși sau vechi. Există mai multe cauze, printre care alergii, fumatul, consumul de alcool și expunerea la soare. Dacă aveți sub ochi pielea întunecată, pe care ați încercat să o scăpați fără succes, este posibil să meritați să aruncați o privire atentă la ceea ce mâncați sau nu mâncați. Anumite alimente, atunci când sunt consumate în mod regulat, pot reduce apariția cercurilor întunecate și pot evita și alte alimente.
Video al zilei
Pasul 1
Adăugați alimente care acționează ca un diuretic natural, recomandă Dennis Gross și Cara Kagan, autorii cărții "Viitorul tău: Piele." Mananca alimente cum ar fi pepene verde, telina si castravete, care ajuta corpul sa elimine excesul de apa si sa reduca aspectul intunecat, pufos sub ochi.
Pasul 2
Eliminați alimentele nedorite din dieta dumneavoastră. Limitați aportul de sodă caffeinated, recomandă Clinica Mayo, deoarece ele pot contribui la puf și pielea întunecată sub ochi. De asemenea, reduceți aportul de alimente zaharoase și grase și alegeți alimente nutritive, cum ar fi fructele și legumele.
Pasul 3
Limitați consumul de alcool. Mai multe băuturi alcoolice în fiecare zi pot avea ca rezultat cercuri înțepenite și întunecate, notează Gross și Kagan. Înlocuiți alcoolul cu apă, ceea ce va reechilibra fluidele din corp și va ajuta la reducerea cercurilor de ochi închise.
Pasul 4
Limitați consumul de alimente sărate. O dieta bogata in sare poate duce la ochi inchisi, observati de Gross si Kagan. Motivul: Sarea tinde să vă încurajeze corpul să stea pe apă. Limitați cât de mult procesați alimentele pe care le consumați, treceți agitatorul de sare și gustați mâncarea pe măsură ce gătiți pentru a vedea dacă are nevoie cu adevărat de sare înainte de a adăuga orice.
Sfaturi
- Plasarea feliilor de castravete reci pe ochi pentru a reduce cercurile intunecate poate functiona pe termen scurt, dar Gross si Kagan recomanda sa mananci mai multe felii de castravete pentru a avea mai multe efecte pe termen lung.
Avertismente
- Luarea unui diuretic ar putea ajuta la eliminarea cercurilor întunecate ale ochilor, dar aceste produse pot fi periculoase. Nu luați un diuretic în loc să mănânci alimente diuretice fără să vă consultați mai întâi medicul, atenție, Gross și Kagan. Prea multe diuretice pot duce la dezechilibre scăzute ale potasiului și alte dezechilibre electrolitice periculoase. Dacă tratamentele la domiciliu pentru cercurile de ochi nu funcționează, consultați-vă medicul, care poate oferi tratamente suplimentare pentru a îmbunătăți aspectul pielii sub ochi.
