Pilates Best Pearl Pilates Instructional
Cuprins:
Pilates este cunoscut pentru concentrarea pe miezul tau - muschii spate, abdominali și de șold - și accentul pus pe conexiunea minții-corp, nu spre deosebire de yoga. Sesiunea medie de antrenament privat de pilates tinde să coste 50 $ sau mai mult, estimează Consiliul American pentru Exerciții. Dacă sunteți nou în fitness și nu sunteți sigur dacă Pilates este potrivit pentru dvs., economisiți-vă banii încercând un antrenament DVD din confortul camerei de zi.
Train Like Royalty
Revista "Woman & Home" solicită formatorului Lynn Robinson "regina lui Pilates" și a clasat DVD-ul său Inch Loss Pilates ca unul dintre primele DVD-uri de fitness din 2013. Revista a plăcut că DVD- face ca Pilates să fie accesibil indiferent cât de noi sunteți în lumea fitness. Robinson vă plimbă prin elementele de bază ale Pilates, apoi vă oferă două antrenamente: una pentru întregul tău corp și un alt antrenament care ajută la lovirea așa-numitelor "zone cu probleme" cum ar fi coapsele.
