Exclusiv: Demi Lovato tocmai mi-a spus secretul pentru a rămâne motivat să lucreze

Cum te motivezi să te descurci când te trezești simțindu-te mai puțin încrezător în tine?

Vă ajută când aveți haine drăguțe. Nu vrei să mergi la sala de sport dacă nu vei fi confortabil în ceea ce poți purta. Deci, vă ajută să vă arătați în ceva drăguț în care vă simțiți încrezători, deoarece majoritatea bătăliei doar îmbrăca hainele și ajunge la sala de gimnastică. Odată ce sunteți acolo, este mult mai ușor. Dar cred că cheia este să fii blând cu tine. Dacă într-adevăr nu doriți să lucrați, nu lucrați. Dacă doriți să începeți un stil de viață sănătos, atunci este important să stabiliți obiective, dar să fiți buni cu voi înșivă.

Care este antrenamentul dvs. preferat pentru stimularea spiritului?

Îmi place să fac jiujitsu brazilian pentru starea mea de spirit. Dacă am o stare proastă, fac asta și eliberează complet stresul și tensiunea pe care o simțeam. Am o astfel de dragoste pentru ea, așa că mă emoționează și mă face fericit când o fac.

Ce vă place atât de mult despre asta?

Este ca un joc de șah uman. În mod constant te gândești. Nu există niciodată o pauză pe care o puteți lua dacă nu vă aflați într-o anumită poziție, dar oricum, nu există momente când puteți doar să stați acolo și să vă răcoriți. În mod constant te gândești la ce vor face, cum vor ataca și cum vei apăra. Deci este acest joc minte constant. Este foarte distractiv.

Și aproape meditativ sună ca! Deci haideți să vorbim esențial de săculețe de gimnastică. Dacă ai putea avea doar cinci bucăți de unelte de relaxare pentru tot restul vieții tale, ce ar fi acestea?

Aș alege un sutien sport - întotdeauna important pentru momentul în care lucrați. Îmi place să-mi port mâneci lungi când lucrez, ca să pot sparge ceva mai mult de o sudoare. Jambiere. Pantofi buni. Și o cravată de păr.

Există rețete de dresaj înainte de antrenament la care te afli acum?

Știi ce? Nu. Lucrul meu cu mâncarea este că sunt cu adevărat blând cu mine. Eu folosesc dieta cu adevărat hardcore și tocmai am fost mizerabil. Deci acum mă tratăm când vreau. Mănânc când îmi este foame și nu mănânc când nu mi-e foame. Viața mea de astăzi este într-adevăr echilibrată și foarte simplă.

Cumpărați piesele noastre preferate din colecția de capsule Fabletics de la Demi de mai jos.