Acestea sunt antrenamentele VS Angel Martha Hunt trebuie să obțină rezultate mai rapide

Martha Hunt nu este un model fly-by-night. A parcurs mai mult de 180 de piste; a fost în fața unor campanii majore de modă, cum ar fi Miu Miu, Marc Fisher și Ramy Brook; și, bineînțeles, ea este un Secret Angel al Victoria, o onoare râvnită doar un grup select de modele VS va avea privilegiul de a ține. În timp ce aceste statistici îi separă singură de cele mai multe, Hunt a depășit și un obstacol fizic în care o profesie cimentată într-o poziție perfectă și statură asemănătoare gazelui nu vede adesea: scolioza.După o operație extensivă de fuziune a coloanei vertebrale, care la lăsat temporar incapabilă să meargă, Hunt făcu pași mici, prudenți pentru a reveni în stare de funcționare (toate în timp ce trebuiau în mod miraculos să ajungă la un inchi întreg și jumătate mai înalt).

Un mod de recuperare Hunt folosit în această perioadă de tranziție a fost un exercițiu ușor.

"M-am indragostit de yoga cu impact redus si mai tarziu de Pilates", spune Hunt Societatea de Cercetare Scolioza. "Am devenit foarte concentrat pe fitness deoarece știam că este singurul lucru care ar putea contribui la întărirea spatelui meu chiar și după operație.Elaborarea a devenit regimentul meu de zi cu zi pentru că am simțit beneficiile miezului meu întărit și spate și sănătatea generală. importanța de a lucra pentru a funcționa și a face exerciții de impact redus modul corect de a contribui la protejarea articulațiilor și înapoi. Deși am trăit cu stigmatismul negativ al scoliozelor, am transformat-o într-un lucru pozitiv în viața mea.

A fost motivul meu final pentru un corp puternic și o minte puternică."

Este adevarat ca fitness-ul fizic este necesar pentru munca lui Hunt, dar avand in vedere ca a devenit un expert de fel in zona, cand am avut sansa de a intervieva modelul recent, am crezut ca o vom intreba cum arata cum arata cu alte secrete de fitness și de frumusețe insider, doar un VS Angel ar ști). Răspunsurile ei, de mai jos.

Care este rutina dvs. de antrenament de vară? Câte zile pe săptămână și ce tipuri de antrenamente preferați?

"Îmi place să îmi amestec antrenamentele pentru că cred că este foarte important să se diversifice pentru a obține rezultate bune, așa că voi lua o combinație de clasă barre amestecată cu Pilates și, de asemenea, consolidarea antrenamentelor cu antrenorul meu. Cred că este o combinație perfectă. " Menținerea variației în timpul antrenamentului înseamnă că corpul tău lucrează mai mult pentru a ține pasul cu cerințele schimbătoare. Ea gaseste modalitati de a se adapta, fie ca este construirea de celule musculare mai mari si mai multe sau de recrutare de mai multe unitati de motor musculare, explica Michael Jonesco, DO, un expert in medicina sportiva la Universitatea Ohio State University Wexner Medical Center.

Dacă ești curios de cât de des lucrează Hunt, nu e nebun - de trei ori pe săptămână e tot.

Cum diferă aceasta de rutina dvs. de iarnă (sau este aceeași)?

Se pare că Hunt este o creatură a obiceiului. "Pentru mine, totul depinde de programul meu. Poate că voi lucra înainte de a ști că trebuie să fiu într-un bikini pentru un film, dar, în general, stau la rutina aceleiași antrenamente pe tot parcursul anului".

Care este dieta ta?

Adaptarea la un program de antrenament moderat necesită un plan de masă strict și curat, deși Hunt a reușit să-l simplifice. "Încerc doar să mănânc o dietă echilibrată și să mă bucur de totul în mod moderat. În mod obișnuit aș putea să iau ouă la micul dejun, un sandwich pentru prânz și somon la gratar la masă".

Ce produse folosiți pentru a vă ajuta corpul să arate cel mai bine (pentru evenimente sau când sunteți în afara serviciului)?

"Îmi place să folosesc un bronz pentru a-mi da o strălucire naturală", spune Hunt. "Victoria's Secret are doua noi optiuni extraordinare pentru vara cu Bombshell Body Insta Bronze si Bombshell Body Perfect Tan pentru o culoare ce poate fi construita. Sunt deasemenea si o fata mai putin tipica, asa ca imi place sa am o buza neutra ca Victoria's Secret Velvet Matte cremă de buze Cream în Adored."

Care sunt câteva trucuri rapide pentru a fi pregătite pentru eveniment dacă aveți doar 24 de ore?

Hunt nu folosește niciun fel de dezintoxicare nebunesc sau tratamente scumpe pentru a fi pregătit pentru eveniment. "Dacă aveți doar 24 de ore, vă sugerăm să faceți un antrenament dimineața pentru a vă asigura că vă simțiți cel mai bine mental și fizic", ne spune Hunt. Ea este, de asemenea, un mare susținător al unui somn serios. "Un amestec bun de a vă odihni și de a lucra afară este combinația perfectă."

Pentru mai multe informații despre ceea ce arată un plan tipic de fitness și masă pentru un model VS, consultați interviurile noastre cu Josephine Skriver și Stella Maxwell.