Mergând la această clasă de box a fost cea mai distractivă pe care o aveam în săptămâni

Nici două clase de box nu sunt la fel sau așa se pare, pentru că am lucrat recent la un număr de oferte noi disponibile în Londra și în întreaga țară. Cea mai recentă a fost noua clasă DW Fitness First, SPARR. SPARR este vorba despre boxul de înaltă intensitate. Împărțiți-vă în patru runde, trebuie să vă alăturați partenerului (m-am alăturat unui alt participant singuratic) pentru a vă lăsa să cadă pe tampoane (partenerul dvs. le păstrează pentru dvs.) folosind tehnici și abilități specifice. Este rapid, stres-relieving și greu. Dar, până la sfârșit, lăsați să vă simțiți ca un campion de box.

Haideți să intrăm în ea, nu-i așa?

Recunosc că mers în clasă, m-am simțit nervos. DW Fitness First se simte ca una din acele săli de sport unde toată lumea știe pe cineva, așa că mergeam solo înseamnă că nu trebuie doar să intru într-o cameră plină de oameni, bine, solo. De asemenea, însemna că trebuia să găsesc un partener cu care mă simțeam confortabil, repede. Norocos pentru mine, o altă femeie părea atât de nervoasă ca mine, așa că ne-am alăturat. Fiecare dintre voi a dat o pereche de tampoane și mănuși de box. Premisa principală a clasei este aceea că schimbați fiecare rundă, astfel încât să obțineți ambele oportunități de a vă lovi cu pumnul și de a fi perforați.

Mai intai, incepeti cu o saritura de incalzire. Recunosc că sunt teribil de sărind (nu pot să o fac - niciodată nu și probabil că nu va mai fi niciodată). Dar, spre surprinderea mea, am reușit să-l țin în picioare timp de aproape un minut și apoi am sărit pe loc pentru tot restul timpului. (Hei, ma incalzit, asa ca o iau.) Dupa cum am mentionat, clasa este impartita in patru sectiuni, prima fiind viteza. În timpul părții de viteză, pumnii repetați în mod repetat tampoanele cât mai repede posibil și apoi schimbați locurile cu partenerul.

Apoi vine puterea, o oportunitate de a practica folosind uppercuts.

A treia rundă este agilitatea. Aceasta a fost runda mea favorită, pentru că m-am simțit caldă și gata să-mi pun toate în lovitură. Această rundă vă cere să vă mișcați în jurul adversarului toate în timp ce utilizați o combinație de jabs, uppercuts și cârlige. M-am simțit tare și s-ar fi putut ajuta că instructorul ma complimente pe tehnica mea. Runda a patra și finală este vorba despre reacție. Voi fi sincer; Nu am fost prea repede cu asta. Era necesar să te concentrezi pe locul în care ai pășit, să pui tampoane în timp ce te-ai scufundat sau ai făcut un pas spre stânga, de exemplu.

Mi-a fost greu să mă mișc în mod corespunzător și să pun în timp ce încercam să-mi manevrez picioarele, dar până la sfârșitul rundei m-am simțit ca și cum aș fi reușit.

Mi-a plăcut cu adevărat clasa și nu doar pentru că m-am simțit că am terminat o sesiune cardio completă. Am vorbit cu oameni pe care n-aș fi avut în mod obișnuit, mi-am îmbunătățit abilitățile de box și am simțit că am realizat ceva. Am mers într-o seară de luni, așa că am reușit să scot orice stres din ziua mea și să mă concentrez pentru o oră întreagă asupra mea, ceea ce nu se întâmplă des. A fost, de asemenea, o mulțime de distracție și am râs în timp ce lucram afară. La urma urmei, de multe ori nu puteți râde printr-un antrenament intens, nu-i așa?

Psst-jos este ceea ce aș purta pentru o clasă de box. Doriți să vă puteți mișca repede și nu vă simțiți prea restricționat, așa că faceți magazinul de mai jos.