Instruire talie 101: functioneaza cu adevarat?

Poate ați auzit despre asta de la Jessica Alba sau ați văzut un profil al lui Instagram pe Kim Kardashian. Oricare ar fi entrul tău de antrenament talie, probabil că te-ai întrebat cum și dacă funcționează. Minerii care doresc să știe, așa că am vorbit cu specialistul în domeniul taliei și autorul celei mai bine vândute cărți Tricotul de pregătire 101: Un ghid pentru folosirea corsetului pentru a vă sculpta talia ($ 13), Vanna B., pentru cei slabi pe această metodă. Continuați să derulați pentru a citi totul despre el!

Testarea taliei functioneaza de fapt?

"Cu o uzură obișnuită a unui corset cu oțel dezosat, talie se formează treptat la forma corsetului. Acestea includ plăcuțele de grăsime, precum și nervurile plutitoare (cele două perechi inferioare de coaste), care, de atunci ele nu sunt conectate la stern, sunt flexibile."

Ce implică pregătirea taliei? Îl purtați toată ziua? Dormi în ea? Lucrați în ea?

"În timp ce nu există o formulă stabilită, ar trebui să încercați să vă purtați corsetul cât mai des posibil atât cât puteți, deoarece acesta este principalul factor care va determina cât de repede veți vedea rezultatele., astfel incat acest lucru va varia de la o persoana la alta Unii oameni ar putea talia trenul cinci zile pe saptamana, sase pana la opt ore pe zi sau mai putin Altii sunt mai extreme si isi imbraca corsetul 23/7 dormind in el si doar indepartandu- Dar nu ar trebui să lucrați într-un corset cu oțel dezosat deoarece acestea sunt foarte rigide și mișcarea și expansiunea plămânilor vor fi limitate în timpul uzurii ".

Ce fel de rezultate pot oferi instruirii taliei cuiva?

"Poti sa faci destul de mult o talie mica pe care o doresti, insa va dura consistenta si timpul. Luati, de exemplu, Cathie Jung, care, cu o circumferinta a taliei corsete de doar 15 centimetri, detine Recordul Mondial al Guinness pentru cea mai talie talie pe o persoana vii.Ea si-a pregatit cu sare talia din 1985. De-a lungul anilor, au existat multe altele care au obtinut rezultate uluitoare, inclusiv Ethel Granger, despre care se spune ca a avut cea mai mica talie vreodata inregistrata - 13 centimetri.

In plus fata de o talie mai mica, rezultatele pot include postura imbunatatita si pierderea globala in greutate, care este atins de corsetul constrictiv care limiteaza capacitatea stomacului.

Ce trebuie să știe cineva care nu este talie niciodată pregătită înainte?

"Vorbesc în primul rând despre corsete cu oțel pentru că, sincer, acestea sunt singurele articole de îmbrăcăminte care" pregătesc "talia. Există totuși alte articole de îmbrăcăminte pe care oamenii le cumpără cu speranța de a obține o reducere a circumferinței taliei, (de asemenea, cunoscute sub numele de fajas), care îi fac pe purtător să transpire în secțiunea mijlocie, de obicei nu le recomand, deoarece acestea sunt de calitate inferioară, nu durează atât timp, nu permite pielea să respire și pur și simplu nu produce același nivel de rezultate.

Deci, asta ar trebui să fie conștienți de faptul că nou-veniții ar trebui să-și salveze pierderea inițială de timp și bani. Vorbesc mai mult despre ce sa caut intr-un corset de antrenament de talie buna in cartea mea, Trainingul taliei 101: Un ghid pentru folosirea corseturilor pentru a-ti slima talia.

"Un alt lucru important de observat este faptul că moderarea și atenția față de corpul dvs. sunt cele mai sensibile politici.Amintiți-vă că corsetele dvs. ar trebui să fie înăbușite treptat în timp.Trebuie să vă abțineți de la a încerca să forțați rezultate extreme într-un interval de timp nerezonabil, dând-o prea strâns prea repede.Este la fel de important sa va asigurati ca corsetele se potriveste in mod corespunzator si sa ascultati intotdeauna corpul dvs.. Durerea, amorteala si dificultatea respiratiei sunt semne ca corsetele dvs. este legata prea strans si trebuie sa fie relaxata sau indepartata.

Există riscuri sau complicații?

"În cercetarea mea, am descoperit acuzațiile pe care oamenii le-au făcut despre antrenamentul taliei, fiind periculoase să fie neadevărate. Nu există nici o dovadă că este dăunătoare și nici o documentație a oricui nu a fost vreodată rănit de ea. comprimați organele, dar, din fericire, ele sunt maleabile și ușor de adaptabil la schimbările în forma corpului, așa cum fac în timpul exercițiilor când ne aplecăm sau învârtăm. sarcinii.

Singurele consecințe ale compresiei organelor la un individ sănătos sunt capacitatea redusă a stomacului și a plămânilor, care nu sunt condiții care pun viața în pericol. Chiar și Cathie Jung, care afișează unele dintre cele mai extreme rezultate pe care le vom vedea, a rămas o persoană sănătoasă, pe deplin funcțională de-a lungul anilor. Dar, ca și în orice altceva, este întotdeauna o idee bună să fii sensibil și atent la corpul tău. După cum am menționat mai sus, înăsprirea șireturilor trebuie făcută treptat, pentru a permite corpului să se adapteze și dacă simțiți orice tip de durere, amorțeală sau dificultăți de respirație, atunci, desigur, ar trebui să slăbiți sau să eliminați imediat corseaua ".

Ar trebui să vă consultați cu un medic înainte de a încerca talie de formare?

"Deși, probabil, nu este necesar ca un adult sănătos să facă acest lucru, de asemenea, nu poate face rău, așa că, dacă vă face să vă simțiți mai confortabil să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, atunci, cu toate mijloacele, ar trebui să vă recomand. cu medicul dumneavoastră în primul rând dacă aveți orice probleme medicale."

De unde știi dacă antrenamentul taliei este pentru tine?

"Am descoperit că antrenamentul taliei este potrivit pentru mine deoarece, după doi copii, dieta și exercițiile nu au fost suficiente pentru a mă ajuta să obțin raportul talie-șold dorit. Am solicitat un impuls suplimentar pe care l-am găsit în talie de formare. Persoanele care consideră că acest lucru este cazul lor, de asemenea, poate aprecia, de asemenea, de asistență de un corset.

Ați încerca vreodată să vă antrenați talia cu un corset cu oțel dezosat? Spuneți-ne ce credeți despre formarea taliei de mai jos!