Dieta vs. Exercitiul: Iata ce conteaza de fapt pentru pierderea in greutate

Să fie foarte clar: Chiar dacă nu este o garanție pentru scăderea kilogramelor, rămânerea activă este încă esențială pentru bunăstarea ta. "Este probabil cel mai bun lucru pe care îl puteți face, altul decât oprirea fumatului pentru a vă îmbunătăți sănătatea", spune Kevin Hall, cercetător principal la Institutul Național de Sănătate. Știm că exercițiul contribuie în mod direct la o perioadă mai lungă, mai sănătoasă, mai fericit viață, astfel încât, prin toate mijloacele, păstrați logarea că timpul de gimnastică - nu vă bazați pe ea ca un instrument de pierdere în greutate.