5 Meditația se retrage la carte atunci când simți că ți-ai pierdut Sh * t

# 1. Casa Gaia

Unde: Devon

De ce: Dacă "mai puțin zgomot" este ceea ce ești pofta, Casa Gaia este ideală - retragerea budistă se concentrează pe meditația tăcută Insight. Da, chat zero. În timp ce se vor vorbi în timpul sesiunilor de meditație ghidate sau a discuțiilor conduse de profesori, casa și motivele (incredibil de serios) funcționează în tăcere pe tot parcursul zilei. Puteți alege fie să vă alăturați unei retrageri de grup, fie, dacă sunteți mai experimentat în cartea dvs. de practică, o retragere personală în care veți începe o călătorie de meditație solitară.

Buget: $$

# 2. Minte, corp, reținerea vaselor

Unde: Londra / Somerset

De ce: Dacă nu ați avut grămezi de concediu anual pentru a profita, anne Clarke's Mind, Body, Bowl retrageri de o zi în Londra sunt ideale. Combinând sesiunile de yoga relaxante cu ateliere de meditație, veți avea șansa de a vă lăsa pauză și de a vă explora mintea, fără a mai fi nevoie de prea mult timp. Dacă aveți mai mult timp la dispoziție, priviți pentru weekend-ul lung Pause Retreat în Somerset.

Buget: $$

# 3. Dhanakosa Buddhist Retreat Center

Unde: Lochearnhead

De ce: Dacă aveți meditație pentru un aer curat, acesta este locul potrivit pentru dvs. Centrul Dhanakosa se desfășoară pe tot parcursul anului prin diferite retreeri, combinând meditația budistă cu yoga, tai chi, fotografie și multe altele, dar este cursul de opt zile care ne-a prins ochii. Împreună cu sesiunile de meditație ghidate și solo, vă veți deplasa, de asemenea, pe mai multe plimbări de-a lungul Highlands Scoțian pentru a vă reconecta cu natura și a arunca în aer pânzele de păianjen. Dhanakosa operează pe o economie Dana, unde (după o taxă de rezervare de 75 GBP) plătiți ceea ce vă puteți permite pentru retragere prin intermediul unei donații - în acest fel centrul poate rămâne deschis pentru a ajuta oricine, indiferent de circumstanțele financiare.

Buget: $

# 4. Sharpham Trust

Unde: Devon

De ce: Mindfulness este în centrul acestei retrageri de meditație, iar cursurile variază de la Mindfulness for Beginners și Breaking Free from Burnout la Retreats Walking și Cookery Conștient. Dacă sunteți mai puțin în tradiția buddhistă de meditație, această abordare mai relaxată vă poate potrivi mai bine. Odată ce ați terminat retragerea dvs., merită, de asemenea, să investigați The Vineyard Kitchen, unde puteți încerca vin și brânză toate făcute pe proprietatea Sharpham.

Buget: $$$

# 5. Hotelul Scarlet

Unde: Cornwall

De ce: Dacă preferați să meditați fără îndrumare sau să aveți subiecte specifice pe care doriți să le acoperiți, The Scarlet din Cornwall este locul ideal pentru a vă organiza propriul refugiu de meditație DIY. Inspirat de Ayurveda, spa-ul oferă ore de meditație ghidată de o oră pentru a vă ajuta să vă stabiliți intențiile în timpul sejurului dvs. și apoi puteți să găsiți un loc pe felicitarea de coastă a hotelului și să mergeți singur sau să faceți lecții de meditație privată începând de la £ 70. Centrul spa al hotelului oferă și un pachet de o zi, centrat în jurul reechilibrării energiei, care include un atelier de meditație, un masaj de 30 de minute, un prânz sănătos și un timp de cada fierbinte.

Buget: $$$