Adăugarea acestui condiment la dieta ta este ca și cum ai lua mama Nature's Ibuprofen

Turmeric și-a consolidat poziția ca o bază superioară în rândul grupului de wellness. Suntem cu toții familiarizați cu proprietățile anti-inflamatoare ale turmericului, precum și cu lista nesfârșită a altor beneficii pentru sănătate pe care le oferă. Cu toate acestea, vărul său mai puțin cunoscut poate fi unul de a cunoaște pentru ameliorarea durerii. Cheryl Myers, care este atât o asistentă medicală înregistrată, cât și un expert în medicină naturală, a prezentat recent remediile naturale de bază pentru ameliorarea durerii în Mind Body Green. Ea subliniază modul în care încercăm adesea să mască durerea pe care o simțim - prin medicamente eliberate fără prescripție medicală sau cu prescripție medicală - decât să tratezi sursa.

Myers numește curcumina, un extract din turmericul de mirodenii, "cel mai bine examinat analgezic." Pentru a explica diferența dintre cele două, Myers spune că ar dura până la 500 de capsule de curcumă pentru a livra aceeași cantitate de curcumină pe care o consumi într-o singură capsulă.

BCM-95, o formă îmbunătățită de curcumină care utilizează ulei esențial de curcumă pentru a crește eficiența, a demonstrat rezultate deosebit de promițătoare în ameliorarea durerii. Într-un studiu pilot randomizat al curcuminei BCM-95 pentru testarea eficacității și siguranței sale, condimentul a fost comparat cu diclofenacul sodic pe bază de prescripție medicală în artrita reumatoidă. La sfârșitul tratamentului de opt săptămâni, ambele grupuri au demonstrat același nivel de ameliorare a durerii și a funcționalității. Cu toate acestea, pentru grupul care a luat medicamentul eliberat pe bază de prescripție medicală, 14% dintre participanți au renunțat din cauza efectelor secundare severe.

În grupul de curcumină BCM-95, nimeni nu a renunțat.

Sunt durerile de cap problema? Încearcă tratamentul de 30 de secunde care lucrează serios. Crampele menstruale vă crampa stilul? Descoperiți patru remedii naturale pentru PMS.