Arderea caloriilor în timp ce marionetele

Sporturile tradiționale de echipă nu sunt singura modalitate de a obține o ardere moderată a caloriilor. Dacă vă bucurați de sport, cum ar fi fotbalul și baschetul, dar nu sunteți interesat să le jucați, aderarea la o echipă de majorete vă poate ajuta să vă mențineți în formă - și oferiți o vedere în față a acțiunii. Ca și în cazul oricărui exercițiu, cu cât sunteți mai activi, cu atât mai multe calorii veți arde. Obțineți un rol foarte activ în echipă, iar sănătatea dumneavoastră vă va mulțumi.

Videoclipul zilei

Lovitura și alunecarea pentru un corp subțire

Greutatea dvs. influențează rata la care ardeți calorii în timpul majoretelor. Potrivit lui Quite Healthy, o persoană de 125 de lire arde aproximativ 304 de calorii pe parcursul a 60 de minute de majorete; o persoană de 150 de lire arde aproximativ 365 de calorii. Este posibil să nu petreceți 60 de minute pentru a efectua mișcări în timpul unui eveniment sportiv, dar și practicile de majorete vă ajută să ardeți calorii.

Mai mult decât o ardere de calorii

Dacă vedeți majorete ca un sport sau o activitate, nu puteți pune la îndoială faptul că majoretele trebuie să fie puternice, agile și dinamice. Cheerleadingul nu este doar o modalitate de a arde calorii. Antrenamentul pe care îl obțineți în timp ce efectuați loviturile și salturile comune în multe rutine majorete vă poate ajuta să vă dezvoltați forța, echilibrul, flexibilitatea și coordonarea.