Poate Ajutor pentru miere și scorțișoară cu pierdere în greutate?

Miere și scorțișoară nu au fost găsite în mod clar că cauzează pierderea în greutate direct. Cu toate acestea, cercetările arată că ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și colesterol, care sunt legate de supraponderabilitate sau de obezitate. Există multe modalități de a utiliza miere și scorțișoară. Se prepară ceai de coajă de scorțișoară și se adaugă miere ca îndulcitor natural. Răspândiți mierea pe pâine prăjită și presărați scorțișoarele deasupra. Pe lingură, mierea conține 64 de calorii și 17 grame de carbohidrați. Deoarece mierea este atât de bogată în glucidele zaharoase, pacienții cu diabet zaharat ar trebui să o mănânce doar ocazional și în cantități mici pentru a menține nivelurile de zahăr din sânge pe drumul cel bun.

Într-un studiu publicat în "Jurnalul Internațional al Științelor Alimentației și Nutriției" în 2009, pacienților diabetici li sa administrat miere în fiecare zi timp de opt săptămâni. În comparație cu grupul de control care nu a mâncat miere, cei care au consumat miere au înregistrat scăderi ale colesterolului, trigliceridelor și greutății corporale. Oamenii de știință au concluzionat că mierea poate juca un rol benefic în eforturile de scădere a greutății, în special la pacienții diabetici.