Curățenie Băuturi pentru a pierde greutate

Celebritățile, colegii și prietenii se pot pretinde că au pierdut în greutate cu băuturi curățitoare, dar, veți reveni probabil la greutatea după ce vă întoarceți să vă consumați dieta obișnuită.

Videoclipul zilei

Despre băuturile de curățare

Băuturile de curățare, denumite și băuturi detoxifiate, fac mari pretenții fără prea multe dovezi, potrivit dietei Juliette Kellow. Teoria este ca expunerea la toxine de mediu, cum ar fi fumul de tigara, pesticide si alimentele procesate provoaca probleme de sanatate, cum ar fi cresterea in greutate, celulita si oboseala, Kellow explica. Sustinatorii bauturilor de curatare spun ca eliminarea corpului tau de aceste substante toxice nu numai ca ajuta la pierderea in greutate, dar imbunatateste aspectul si tonul pielii, revitalizeaza nivelul de energie si alunga balonarea pentru totdeauna.

Cum vă ajută să pierdeți

Varietatea de băuturi de curățare include ceai, suc și bulion. Majoritatea acestor băuturi oferă sugestii privind dieta care includ o listă lungă de alimente interzise, ​​cum ar fi grâul, laptele, carnea, cafeaua, zahărul și toate alimentele procesate. Aceste tipuri de băuturi și planuri de dietă vă ajută să pierdeți greutatea prin restricționarea severă a consumului de alimente și calorii.

Adevărul despre scăderea în greutate

Când vine vorba de pierderea în greutate, băuturile de curățare fac adesea promisiuni mari, cum ar fi ajutându-vă să pierdeți 14 kilograme în 10 zile. Când pierdeți greutatea prea repede, aceasta înseamnă, de obicei, că pierdeți apă și mușchi. Acest tip de pierdere în greutate nu numai că vă ajută să recâștigeți rapid kilogramele pierdute, dar, de asemenea, vă lasă să vă simțiți drenate de energie.

Curățarea și pierderea în greutate sănătoasă

Dacă nu sunt bolnavi, ficatul și rinichii vă curăță corpul de toxine în fiecare zi și elimină aceste toxine prin transpirație, urină și fecale. Consumul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în fibre vă poate ajuta să pierdeți greutatea și să vă păstrați, împreună cu ficatul și rinichii, sănătoși. Puteți include băuturi de curățare, cum ar fi sucuri de legume sau piureuri verzi, ca parte a planului dvs. de scădere în greutate pentru a vă alimenta de nutrienți. Păstrați fructe cu conținut scăzut de cal, limitându-vă ingredientele la verdele, fructele și legumele întregi, sugerează un articol din 2013 despre netezii publicat în știrile din S.U.A. și în Raportul mondial. Pentru a pierde greutatea in grasime, ar trebui sa pierzi incet, la o rata de 1 - 2 lire sterline pe saptamana, potrivit FamilyDoctor. org.