Cookie Tort Nutriție Tort

Tortul de cookie este o căsătorie a două dintre cele mai delicioase deserturi disponibile și satisface pofta pentru un cookie masiv pe care îl aveți. Deși tortul de prăjit pare să fie destul de similar cu un cookie obișnuit, o felie de prăjituri de prăjituri poate fi semnificativ mai mare în calorii decât un cookie. Informațiile despre nutriție de mai jos se aplică tortului doamnei Fields cookie; rețineți că alte mărci pot avea valori nutriționale diferite.

Videoclipul zilei

Conținutul de calorii

->

Activitatea poate arde caloriile într-o felie de prăjituri. Photo Credit: gbh007 / iStock / Getty Images

Conform informațiilor nutriționale oferite de doamna Fields, o felie de tort de ciocolată cu ciocolată conține 350 de calorii. Bazându-vă pe consumul zilnic recomandat de 2000 de calorii, o felie de prăjituri de prăjituri oferă 17,5 procente din caloriile zilnice. Cu toate acestea, exercițiile fizice și alte activități zilnice pot necesita un aport mai mare de calorii. Potrivit Clinicii Mayo, o jumătate de oră de angajare în Tae kwon do poate arde 365 de calorii, mai mult decât suma oferită de o felie de tort de ciocolată cu ciocolată.

Conținut de grăsime

Conform informațiilor nutriționale furnizate de doamna Fields, tortul de prăjituri este bogat în grăsimi, cu 17 g pe felie. Din această grăsime, 8 g provin din grăsimi saturate, deși niciuna nu provine din grăsimea trans, care este considerată a fi cea mai puțin sănătoasă formă de grăsime. Doamna Fields notează că o felie de prăjituri de prăjituri oferă 26% din doza zilnică recomandată de grăsime totală și 38% din cantitatea zilnică recomandată de grăsimi saturate. Deși grăsimea saturată poate crește riscul de apariție a bolilor de inimă, expertul în fitness, Anthony Ricciuto, explică faptul că grăsimile saturate pot crește și nivelul de testosteron, care susține dezvoltarea musculară. Cu toate acestea, acest lucru nu face tortul cookie un aliment ideal pentru îmbunătățirea compoziției corpului.

Turta de prăjituri este bogată în carbohidrați - doamna Fields arată că o felie conține 45 g de carbohidrați, cu 27 g de zahăr și mai puțin de 1 g de fibră. Fibrele sunt importante, deoarece vă ajută să vă simțiți plini de încetinirea absorbirii alimentelor. Din păcate, zahărul este absorbit rapid de corpul dvs., iar în absența fibrei, tortul de prăjituri poate să nu satisfacă apetitul, în ciuda conținutului ridicat de calorii.

Conținutul de proteine ​​

Prăjitura cu zahăr nu este o sursă bogată de proteine, potrivit informațiilor nutritive ale doamnei Fields. Fiecare felie conține 4 g de proteină. Proteina este esentiala pentru o sanatate optima, potrivit Bibliotecii Nationale de Medicina si a Institutelor Nationale de Sanatate. Proteina este o parte importantă a pielii, a mușchilor, a organelor și a glandelor și este prezentă în toate celulele corpului.

Alte conținuturi de nutrienți

Deși tortul de prăjituri nu este sănătos, conține câteva vitamine și minerale,Câmpuri. Fiecare felie oferă 8% din consumul zilnic recomandat de fier, 6% din doza zilnică recomandată de vitamina A și 4% din doza zilnică recomandată de calciu.