Alimentatie uscata de ananas

Planta de ananas, sau Ananas comosus, este o planta tropicala cultivata pe scara larga in toata tropicile. Fructul plantei de ananas este un ananas și îl puteți servi într-o varietate de moduri. Ananasul conservat este popular pe tot parcursul anului, iar ananasul proaspăt poate fi disponibil în comerț. Ananasul uscat are un conținut foarte ridicat de zahăr, care păstrează fructele în siguranță de la deteriorare.

Calorii

Conținutul nutrițional al ananasului uscat nu depinde de marcă sau de producător. Prin urmare, aceste informații se aplică la fel de bine tuturor mărcilor de ananas uscat. Dimensiunea de servire este de 1 oz. din ananas uscat fara alte ingrediente. O porție de ananas uscat conține aproximativ 69 de calorii totale, conform Fat Secret. Carbohidrații oferă 64 de calorii, proteinele reprezintă 3 calorii și grăsimile reprezintă restul de 2 calorii. O porție de ananas uscat are aproximativ 3,5% din valoarea zilnică pentru calorii totale, presupunând o dietă standard de 2 000 de calorii pe zi.

O porție de ananas uscat are aproximativ 18 g de carbohidrați, inclusiv 13 g de zahăr, 3 g de amidon și 2 g de fibre dietetice. Aceasta asigură 6% din valoarea zilnică pentru carbohidrații totali și 8% din valoarea zilnică pentru fibrele dietetice.

Proteine ​​și grăsimi

Ananasul uscat conține 0,77 g de proteine ​​sau aproximativ 1,5% din valoarea zilnică a proteinelor. De asemenea, are 0,17 g de grăsime, inclusiv 0,01 g de grăsimi saturate. Aceasta prevede mai puțin de 1% din valoarea zilnică pentru grăsimi totale și grăsimi saturate. Ananasul uscat nu conține colesterol.

Vitamine

O porție de ananas uscat asigură 17 la sută din valoarea zilnică a vitaminei C. Ananasul uscat nu are vitamina A.

Minerale

Conținutul de potasiu într-o porție de ananas uscat este de 164 mg, sau 3,6% din valoarea zilnică pentru potasiu. Ananasul uscat conține, de asemenea, 2 procente din valoarea zilnică pentru fier și calciu în fiecare porție. Ananasul furnizează 1 mg de sodiu per porție, care este mai mică de 1% din valoarea zilnică pentru sodiu.