Cât de multe calorii are o bluză de afine?

Bomboanele de afine pot conține fructe sănătoase, dar conținutul ridicat de zahăr face ca aceste bucate să fie destul de neprietenoase dacă vă urmărești greutatea. În medie, o briose medie afișează aproximativ 426 de calorii. În mod deosebit îngrijorător, 148 dintre aceste calorii provin din zahăr. Conform orientărilor American Heart Association, majoritatea femeilor nu ar trebui să primească mai mult de 100 de calorii pe zi din zaharuri adăugate, în timp ce majoritatea bărbaților ar trebui să limiteze zaharurile adăugate la 150 de calorii pe zi.

Videoclipul zilei

Calorii după dimensiune

Dacă nu puteți rezista la muguri de briose de afine, puteți să vă pregătiți pentru o versiune mini pentru a vă menține talia. Aceste brioșe sunt de aproximativ 1.25 inci în diametru, și au doar 64 de calorii fiecare. Mici, 2. brioșe de 75 de inch sunt, de asemenea, o alegere mai inteligentă la 249 calorii fiecare. Stați departe de brioșele mari de 3. 25 inci, deoarece acestea au aproximativ 524 de calorii fiecare. O brioșă extra-mare vă va duce chiar mai adânc în probleme de dietă - fiecare conține 633 de calorii enorme.