Cum să amelioreze durerea de la un nerv înțepat în timp ce gravide

La fel de frumos ca miracolul vieții, sarcina poate fi o durere literală. Traducerea în jurul valorii de greutate în plus poate pune o presiune reală pe spate, mai ales atunci când nervul tău este ciupit și trimite o durere de tragere în jos pe spate, fesele și picioarele. Această condiție, numită sciatică, reprezintă o preocupare majoră pentru multe femei însărcinate.

Video al zilei

Pasul 1

Dați-i timp, pentru că uneori durerea sciatică va dispărea fără nici un tratament sau remedii. Cu toate acestea, puteți avea de-a face cu câteva săptămâni până când corpul dumneavoastră decide să renunțe la acel nerv ciupit și să vă dea puțin ajutor.

Pasul 2

Exercitarea pentru ameliorarea durerii sciatice în timpul sarcinii. Un terapeut fizic poate recomanda exerciții care pot ameliora o parte din presiunea asupra acelui nerv și pot gestiona durerea, în timp ce un chiropractician poate efectua manipularea pe spate pentru a ușura durerea și presiunea. De asemenea, exercițiul este benefic pentru copil, deoarece nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ingerarea medicamentelor.

Pasul 3

Obțineți un masaj. Un masaj delicat al zonei poate ajuta la ameliorarea durerii sciatice și vă va da puțină ușurare și relaxare necesară.

Pasul 4

Luați acetaminofen. Verificați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este bine să luați medicamente în timpul sarcinii, dar acetaminofenul este, în general, considerat în siguranță. Încearcă acest remediu de durere când acea durere, care trage durerea, nu poate fi ușurată.

Pasul 5

Urmăriți terapii alternative pentru managementul durerii sciatice. Acupunctura poate ajuta la ameliorarea durerii sciatice fără utilizarea medicamentelor.

Pasul 6

Aplicați căldură. Când durerile corpului tau, încercați o căldură liniștitoare. Bucurați-vă de o înmuiere plăcută într-o baie caldă sau păstrați un tampon de încălzire pe spate, fese sau picior pentru a ușura durerea.

Lucruri de care ai nevoie

• Acetaminofen
• Plăci de încălzire

Sfaturi

• Discutați cu medicul despre alte opțiuni dacă nu puteți obține o ușurare a durerii sciatice.

Avertismente

• Nu luați niciodată medicamente sau nu încercați proceduri precum acupunctura sau chiropractica fără a consulta mai întâi medicul despre siguranța acestora în timpul sarcinii.