Cum să fixați un monitor polar al ratei cardiace

Polar este una dintre cele mai cunoscute și populare branduri de monitori ai ritmului cardiac. Profesioniștii de la American Heart Association și de la Academia Națională de Medicină Sportivă recomandă exercitarea într-o zonă țintă a ritmului cardiac pentru antrenamente cardio sigure și eficiente. Un monitor polar al frecvenței cardiace vă permite să faceți acest lucru fără să vă opriți și să vă verificați pulsul, ceea ce ar putea duce la scăderea ritmului cardiac. Marca Polar face monitoarele care constau dintr-o curea de piept și ceas, astfel încât să puteți vedea în mod constant ritmul cardiac. Unele companii fac monitoare fără curele de piept pe care unii oameni le găsesc mai confortabile, dar nu oferă monitorizare constantă.

Pasul 1

Verificați dacă porțiunea de ceas a receptorului pentru încheietura mâinii a Polar se află la mai puțin de 3 metri de emițătorul polar atașat la curea elastica in jurul pieptului.

Pasul 2

Verificați dacă emițătorul și cureaua elastică sunt strânse în corpul dumneavoastră sub piele. Cureaua poate deveni liberă în timpul antrenamentelor.

Pasul 3

Umpleți electrozii de pe emițător cu apă. Asigurați-vă că electrozii sunt în contact cu pielea goală. Dacă o purtați peste o cămașă, asigurați-vă că cămașa dvs. este umedă.

Pasul 4

Îndepărtați-vă sau îndepărtați-vă de alte transmițătoare la mai puțin de 3 metri de dvs. Alte emițătoare vor interfera cu semnalele.

Monitorul polar al ritmului cardiac nu reacționează când apăsați butoanele

Pasul 1

Resetați monitorul polar al ritmului cardiac, care readuce dispozitivul la setările implicite. Apăsați simultan toate butoanele de pe ceas și mențineți apăsat timp de două secunde. Acestea pot include butoane "Mod", "Sus", "Jos", "OK", "Înapoi", "Setare / Start / Stop" și "Lumină".

Pasul 2

Apăsați butonul "Set / Start / Stop" o singură dată dacă modelul are acest buton. Resetarea dispozitivului va șterge toate valorile memoriei și setările de pe unele monitori polari ai ritmului cardiac Polar, dar pe alții va șterge doar ora și data.

Pasul 3

Apăsați orice buton pentru a testa dacă resetarea a funcționat. Repetați secvența dacă monitorul nu reacționează în continuare.

Ce să procedați dacă nu există o citire a frecvenței cardiace

Pasul 1

Curățați emițătorul. Utilizați un săpun și apă ușoară. Uscați cu o cârpă moale.

Pasul 2

Puneți apă pe electrozi și verificați dacă cureaua este strânsă. Umiditatea este necesară pentru ca electrozii să vă ridice ritmul cardiac și să-l trimită pe afișajul ceasului.

Pasul 3

Deplasați-vă de la orice sursă de radiații electromagnetice. Acestea includ telefoane mobile, linii de mare putere, televizoare și monitoare CRT.

Lucruri de care aveți nevoie

Monitor de frecvență cardiacă Polar

Săpun slab

• Apă
• Cârpă de curățat
• Sfaturi
• .Nu montați niciodată monitorul în lumina directă a soarelui sau expuneți-l la căldură sau rece. Curățați-l după utilizare și uscați complet cu un prosop. Nu lăsați-l să rămână umed de la transpirație sau apă după un antrenament. Transmițătorul nu trebuie niciodată îndoit.