Cum să oprești o răceală rece de formare

Rănile reci sunt grupuri infecțioase de leziuni umplute cu lichid cauzate de virusul herpes simplex 1, potrivit Clinicii Mayo. Dacă ați avut răni reci, este posibil să observați o inflamație rece formând câteva zile înainte de ao vedea. Deși nu există nici o modalitate de a preveni complet răni de răceală sau de a face o durere la rece să dispară atunci când se formează deja, este posibil să puteți lua măsuri pentru a reduce riscul apariției focarelor și pentru a limita lungimea unui focar.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Așteptați noaptea și aplicați sunblock în timpul zilei. Faptul de a nu dormi suficient și de a petrece prea mult timp la soare fără a utiliza sunblock sunt două declanșatoare comune, deoarece acestea duc la un stres excesiv asupra corpului, potrivit Clinicii Mayo. Obiectivul pentru aproximativ opt ore de somn să se simtă revigorat dimineața și să se aplice un spectru larg de protecție solară SPF 15 sau mai mare cu 30 de minute înainte de a pleca în aer liber.

Pasul 2

Identificați semnele de avertizare ale unei spărturi de răceală. Durerea și furnicăturile din zona afectată au precedat în mod obișnuit blisterele inflamate la rece cu una sau două zile, potrivit Clinicii Mayo. Zonele cu gura exterioară, cum ar fi buzele, bărbia și nările interioare, sunt cele mai frecvente locuri în care puteți anticipa rănile la rece care ar putea erupe, potrivit MedlinePlus.

Pasul 3

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele antivirale orale. S-ar putea să diminuați unele dureri și să scurtați durata focarului dacă luați un medicament pe cale orală, cum ar fi Valtrex sau Zorivax, de îndată ce simțiți semne de avertizare a unei răni la rece, potrivit Clinicii Mayo.

Pasul 4

Țineți mâinile departe de răsuflarea la rece. S-ar putea să sfârșim răspândirea virusului în alte părți ale corpului, dacă alegeți sau strângeți o răceală rece și apoi atingeți o rană deschisă sau o membrană de mucus, cum ar fi gura, nasul sau vaginul, avertizează KidsHealth, o parte a Fundației Nemours.

Pasul 5

Spălați frecvent mâinile. Deși nu ar trebui să vă mâncați cu răni active la rece, s-ar putea să vă atingeți din greșeală și să vă măriți riscul de răspândire a virusului și deteriorarea unor zone sensibile ale corpului, cum ar fi ochii. Spălați-vă mâinile ori de câte ori credeți că ați atins contactul cu răceala și spălați-le constant pe tot parcursul zilei.

Lucruri de care ai nevoie

• Sunblock, cu spectru larg, SPF 15 sau mai mare
• Săpun
• Apă

Sfaturi

• 10 zile dacă suferiți frecvent de leziuni reci, dacă aveți o problemă de sănătate care a slăbit sistemul imunitar sau dacă observați simptome precum febră, puroi și roșeață, recomandă KidsHealth.