Personal Pan Pizza de la Pizza Hut Informații nutriționale

Pizza Hut este faimos pentru pizza miniaturală făcută la comandă și concepută pentru a alimenta o singură persoană. Dar, atunci când vă luați deciziile de dietă zilnică, mergeți pe traseul pe sticlă mai bine pentru tine decât să comandați o pizza personală. În funcție de topping, valorile calorice pentru una dintre aceste plăcinte pot varia cu până la 280 de calorii.

Videoclipul zilei

Calorii

În partea inferioară, o pizza personală Pizza Hut vă va conduce în jur de 550 de calorii, fie pentru soiul Veggie Lover sau pentru varietatea de șuncă și ananas. La piscina superioară, pizza Supreme personală conține 720 de calorii, în timp ce Triple Meat Italiano vine la 730 de calorii. Pizza Hizza Pizza Hut cu cea mai mare cantitate de calorii este pizza Meat Lover, care cântărește la 830 de calorii, aproximativ 41,5% din caloriile zilnice pentru o persoană obișnuită, în conformitate cu U. S. Food and Drug Administration.

Grăsime

Chiar și la capătul inferior, pizza Pizza Hut are o pată de grăsime. Piesele Veggie Lover și Ham și Pineapple sunt încărcate cu 20 de grăsimi, dintre care 8 sunt grăsimi saturate. Aceasta este aproximativ o treime din alocatia zilnica a persoanei obisnuite de adaos de grasime, in conformitate cu orientarile FDAs dietetice. Pe măsură ce începeți să adăugați mai multe topping-uri, mai ales carne, creșteți conținutul total de grăsimi. Pizza italiană cu carne de cârnați și ceapă roșie conține 32 de grame de grăsime - 12 saturate - iar pizza cu carne de vită vine la 46 de grame grame de grăsime, cu 17 saturate. Conform standardelor FDA, este vorba despre aproximativ 70% din consumul zilnic de grăsimi și 85% din cantitatea de grăsimi saturate pe care ar trebui să o primiți într-o singură zi.

Sodiu

În ceea ce privește sodiul, pizza Pizza Hut are o mulțime de pizza. Încă o dată, la capătul inferior, prajiturile Veggie Lover și Ham și Pineapple vin la 1, 190 mg și 1, respectiv 260 mg de sodiu. FDA sugerează că nu veți obține mai mult de 2, 400 mg de sodiu în dieta dvs. în fiecare zi, făcând ca ambele opțiuni să reprezinte aproximativ jumătate din alocația zilnică. O pizza tipică pepperoni personală conține 1, 410 mg, în timp ce iubitorii de carne scot din nou balanța la 2, 110 mg de sodiu.

Carbohidrați

Dacă vă aflați într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, această opțiune de meniu nu va fi prietenos cu dumneavoastră. Datorită aluatului, cele mai multe pizza pizza personale împachetează o grămadă de carbohidrați. Pizza Lover's Meat este una dintre cele mai mici, conținând 68 g de carbohidrați, în timp ce Ham și Pineapple, cârnați italieni și ceapă roșie și hawaiian Luau personal pizza pizza intră la 71 g de carbohidrați pe pizza. Aceasta este de aproximativ 24 la sută din cantitatea zilnică de carbohidrați pe care ar trebui să o primiți în dieta dumneavoastră, potrivit FDA.

Considerații

Comandarea unei pan pizza personale vă poate ajuta să simțiți că primiți mai multă pizza pentru banii dvs., dar compromisul ar putea apărea la nivelul taliei. Pan pizzile personale cântăresc între 207 și 263 de grame pe porție, comparativ cu aproximativ 150 de grame pe porție de pizza mare sau două felii. Dimensiunile mai mari de servire a tigaiei pizza înseamnă că obțineți mai multe calorii, grăsimi, sodiu și carbohidrați. Data viitoare când vă doriți o pizza, vă recomandăm să partajați o întreagă pizza între un grup de prieteni, decât să mergeți pe cont propriu cu o pizza personală dacă urmăriți greutatea.