Ce înseamnă creșterea nivelului de glucoză?

Diabetul este o boală care interferează cu capacitatea corpului de a utiliza glucoză sau zahăr din sânge. Glucoza servește drept sursă de energie primară pentru celulele musculare și țesuturi. Administrarea corectă a nivelurilor de glucoză - inclusiv recunoașterea factorilor declanșatori care determină creșterea nivelului de zahăr din sânge - sunt vitale pentru sănătatea dumneavoastră pe termen lung.

Videoclipul zilei

Consumul de alimente

Un nivel ridicat al glucozei poate indica faptul că ați mâncat recent, deoarece zahărul din sânge crește până la două ore după consumul de alimente și apoi începe să scadă. Evitați un vârf de glucoză consumând mese în același timp zilnic, ceea ce vă va menține glicemia într-un interval sănătos, raportează MayoClinic. com. Carbohidrații, inclusiv pâinea, orezul și produsele de patiserie, vă afectează nivelul de glucoză într-o măsură mai mare decât grăsimea sau proteinele, așa că planificați meniurile cu prudență.

->

Hiperglicemia

Supra-consumul de alimente poate ridica nivelul de zahăr din sânge la niveluri periculoase, o afecțiune cunoscută sub numele de hiperglicemie. Simptomele hiperglicemiei includ oboseală, urinare frecventă și sete constante. Stânga netratată, condiția poate crește riscul pentru afecțiuni grave de sănătate, inclusiv comă diabetică.

Lipsa exercițiului

Exercițiul menține glicemia scăzută, deoarece mușchii consumă glucoză pentru energie. A rămâne activă ajută și organismul să răspundă mai bine la medicamentele cu insulină, în timp ce un stil de viață sedentar mărește probabilitatea de creștere a nivelului de glucoză și a obezității. Căutați permisiunea medicului înainte de a vă angaja într-un plan de exerciții fizice și monitorizați nivelul zahărului din sânge înainte, în timpul și după o activitate intensă, sugerează Asociația Americană de Diabet.

Medicamente

Urmați instrucțiunile pentru a vă asigura că utilizați doza recomandată de insulină sau alte medicamente, deoarece utilizarea medicamentelor în mod necorespunzător sau în doza greșită poate duce la creșterea nivelului de glucoză. Verificați data de expirare a medicamentelor și întrebați întotdeauna medicul sau farmacistul dacă un medicament nou poate afecta zahărul din sânge.

Boala

Când corpul dvs. generează hormoni pentru a ajuta la lupta împotriva bolii, acești hormoni vă pot ridica nivelul de zahăr din sânge și pot reduce eficacitatea insulinei, spune MayoClinic. com. Anunță-ți medicul dacă ai greață și vărsături care te împiedică să mănânci și - când e posibil - să rămâi la planul de masă recomandat de medicul tău pentru a crește șansele de a menține un nivel de zahăr din sânge sănătos.

Stresul sau frustrarea

Nivelurile de glucoză cresc ca o parte a răspunsului organismului la stres, în timp ce hormonii eliberați pentru a combate stresul slăbesc eficacitatea insulinei. Administrarea adecvată a stresului este esențială pentru cei care suferă de diabet, informează American Diabetes Association. Luați în considerare utilizarea tehnicilor de relaxare și evitați situațiile care pot crea anxietate.Alerteaza-ti medicul daca simti ca stresul tau nu este de manevrat.

Menstruatia

MayoClinic. com indica faptul ca femeile cu diabet zaharat pot observa niveluri crescute de glucoza in saptamana inainte sau in timpul unui ciclu menstrual atunci cand hormonii fluctueaza. Monitorizați lunar nivelul de zahăr din sânge pentru a determina când are loc creșterea în funcție de perioada dumneavoastră. Medicul dvs. vă poate sugera schimbări în medicamente, exerciții fizice și un plan de masă pentru a se potrivi schimbărilor lunare.