Iată tot ce trebuie să știți despre luarea probioticelor pentru acnee

Acneea, de departe, este una dintre cele mai comune - deși confuz, frustrant și în jurul valorii de misterio-condițiile de piele avem de a face cu. Este foarte personal și, deși adesea sunt prescrise remedii rapide de tip umbrelă, sub formă de suplimente sau produse de îngrijire a pielii, nu există o abordare eficientă și eficientă pentru tratarea erupțiilor cutanate. Asta nu înseamnă să spui curățare cu probiotice, tratamente pe bază de salicylic-spiked spot și anumite diete nu pot fi eficiente. Cu siguranta pot fi! Doar acneea poate fi mult mai complicată și mai fină în căutarea îmbunătățirii decât ne-ar plăcea să fie.

Le oftă.

De exemplu, ceea ce funcționează pentru barbia mea hormonală și gura-centric breakouts probabil nu va fi cea mai bună soluție pentru un prieten care primește ocazional bomba roșu furios sau două. De aceea, este extrem de important să consultați un dermatolog, un estist autorizat sau chiar un dietetician înregistrat. Cu toate acestea, am citit și auzită din ce în ce mai mult vorbire cu privire la relația dintre sănătatea pielii și probiotice, multe persoane spunând că adăugarea probioticelor (fie prin suplimente sau prin îngrijirea pielii) ar putea fi soluția pentru un cusur -fibră de piele.

Dar ar putea să apară o pastilă încărcată cu bacterii sau să renunțăm la rutina noastră de îngrijire a pielii cu formule îmbogățite cu probiotice să fie răspunsul? Curios și, da, un pic sceptic, am apelat la câțiva dintre cei mai buni dermatologi și nutriționiști din industrie, pentru a obține o opinie profesională în această privință. Continuați să faceți scroll pentru ceea ce am aflat.

Ce sunt probioticele?

GTS Pu-Erh Ciuperci Adapogenetice pentru Ciuperci Roșii $ 4

Mai intai lucrurile: sa discutam ce probiotice sunt si de ce sunt adesea corelate cu sanatatea noastra - de la anxietate la balonare la (poate) acnee.

"Probioticele sunt ingrediente care promovează dezvoltarea bacteriilor sănătoase în corpul nostru", explică Joshua Zeichner, MD. Probioticele adevărate sunt organisme vii care pot fi găsite în alimente fermentate, cum ar fi iaurtul sau suplimentele de înaltă calitate. Atunci când sunt luate pe gură, ele pot ajuta la normalizarea bacteriilor intestinale, îmbunătățirea microbiomei tractului digestiv și reducerea ulterioară a inflamației în organism pielea."

Deci, în mod esențial, probioticele sunt bacterii care trăiesc, care pot beneficia de bunăstarea noastră generală, netezind digestia noastră, combătând agenții patogeni potențiali sau daunele aduse mediului și chiar consolidând sistemul nostru imunitar. De fapt, mai mult de 80% din sistemul nostru imunitar este adăpostit în intestin, iar când vine vorba de pielea noastră, Whitney Bowe, MD, dermatolog pentru celebrități NYC și autorul Frumusetea pielii murdare, a explicat Sanatatea femeilor că în piele există mai mult de o bilion de bacterii, provenind de la aproximativ 1000 de specii diferite.

Klaire Labs Ther-Biotic Completează $ 36

Cum pot afecta probioticele pielea?

Tula Îngrijire a pielii Purificatoare de față Cleanser $ 28

Chiar nu stim ce forme de acnee sunt cel mai bine tratate cu probiotice, dar cred ca mai multe forme inflamatorii de acnee vor fi cele mai receptive la probiotice ca o forma de tratament, spune Zeichner.

Bowe este de acord, explicând Sanatatea femeilor că anumite afecțiuni cutanate legate de inflamație (aka acnee, rosacee și eczeme) se pot inflama atunci când balanța intestinală a bacteriilor sănătoase și nesănătoase este aruncată în aer. În esență, un intestin neechilibrat și un raport prea mare de bacterii nesănătoase pot deteriora căptușeala intestinală, care apoi invită substanțe iritante (care ar fi în mod normal digerate și aruncate) să intre în sângele nostru. Într-un efect de reacție în lanț, acest lucru declanșează sistemul nostru imunitar, care poate duce la inflamarea întregului corp, inclusiv roșeață și sensibilitate cutanată.

"Probioticele pot crea" găuri "în bacteriile rele și le pot ucide", elaborează dermatologul Dendy Engelman. "Similar cu modul in care antibioticele actioneaza in tratamentul acneei si a rozaceei, probioticele pot ajuta la combaterea daunatorilor nocivi de la declansarea acestei inflamatii in primul rand.

În plus, a fi prea greu pe tenul nostru cu produse și curățare poate provoca, de asemenea, dezastru pe trilioane de bacterii menționate anterior care trăiesc pe pielea noastră. "Dacă microbiomele sănătoase ale pielii sunt întrerupte de produse de curățare dure și de alte produse de îngrijire a pielii abrazive, această nemulțumire poate duce la erupții", explică Bowe.

Sănătate-Ade Holiday Cheers Festive Probiotic Ceai $ 5

Cel mai bun mod de a lua probiotice pentru acnee

Grădină de viață Probiotics Supliment pentru femei $ 30

Acum, că avem o mai bună înțelegere a probioticelor și a impactului asupra sănătății și a pielii noastre, avem o întrebare persistentă: cum să le luăm. Cu un surplus de suplimente nutritive probiotice, alimente și produse de îngrijire a pielii de pe piață, există o strategie superioară când vine vorba de gestionarea și tratarea acneei? A trebuit să întrebăm.

Consultarea sau completarea probioticelor: Probioticele pot fi luate pe cale orală ca eficace indirect mod de a trata acneea ", explică Zeichner." În situațiile în care microbiomul intestinal este modificat, un pacient poate dezvolta inflamații în tractul digestiv, care se revarsă atât în ​​circulația generală, cât și în piele. Corectarea intestinului scurs prin mancand si / sau suplimentarea cu probiotice poate ajuta calmarea inflamatiei in piele, precum si imbunatatirea acneei.

Bineînțeles, este de la sine înțeles că dacă faceți modificări pozitive în ceea ce privește hrana sănătoasă, bogată în probiotice și suplimentarea tarifului, va trebui să scăpați sau chiar să eliminați alimentele care ar putea stimula inflamația în primul rând. Zeichner recomandă o reducere a inflamației și a alimentelor provocatoare de acnee, cum ar fi alimentele prelucrate, zaharoase și amidon, în plus față de produsele lactate.

Încercarea de îngrijire a pielii probiotice: "Multe produse de îngrijire a pielii pe bază de probiotice au ajuns pe piață recent, dar mai degrabă decât conținând probiotice adevărate, ele conțin extracte probiotice sau prebiotice care contribuie la crearea unui mediu optim pentru creșterea bacteriilor sănătoase pe piele", ne spune Zeichner. Deci, în timp ce mâncați alimente bogate în probiotice, puteți contribui la protejarea integrității pielii din interior (prin reducerea inflamației), adăugând probiotice și prebiotice la nivel local poate ajuta la protejarea pielii împotriva factorilor de mediu potențial periculoși, adăugând în același timp o rezistență suplimentară la bariera pielii hidratarea optimă și creșterea imunității la infecții, erupții cutanate și alte iritații.

Aurelia Miracle Cleanser $ 62

Gândurile finale

În general, mâncatul, suplimentele sau tratarea topicului la probiotice probabil că nu vor avea puterea de a transforma în totalitate și de a preveni anomaliile - mai ales dacă sunt cauzate de probleme mai subtile și mai încăpățânate, cum ar fi genetica, hormonii etc. Din păcate, mâncând o dietă bogată în probiotice bogate nu a rănit pe nimeni, iar îmbunătățirea suplimentelor și a rutinei de îngrijire a pielii cu bacterii care promovează strălucirea va face mai bine decât rău. Din nou, vă recomandăm să consultați un profesionist (fie un derm sau nutriționist) pentru a ajunge la rădăcina acneei pentru un plan de tratament mai personalizat și mai detaliat.

Dar integrarea probioticelor în rutina dumneavoastră ar putea fi o opțiune eficientă pentru tratarea sau cel puțin administrarea acneei.

Urmatoarea versiune: Cele mai bune probiotice pentru femei, conform nutritionistilor