Acest lucru este exact ce se intampla cu corpul tau cand renunti la fumat

Toți avem vicii noastre, fie că este vorba de junk food, cocktail-uri, sau da, fumatul. Nu vom pretinde că nu știți deja că e rău pentru dvs. - desigur că o faceți. Deci suntem aici pentru a ne educa cu câteva fapte pe care nu le știm deja. Nu există nici o judecată aici - doar informații.

"Enzimele care distrug colagenul (MMP) cresc atunci când sunt expuse la fumul de tutun, crescând dramatic cât de repede pielea va arăta îmbătrânirea vizibilă", explică Renée Rouleau, estul celebrității. "Fumatul de tutun conține peste 4000 de substanțe chimice. Cel puțin 50 sunt cunoscute ca provoacă cancer, inclusiv formaldehidă, monoxid de carbon, cianură de hidrogen și benzen".

De fapt, "fumatorii grei sunt aproape de cinci ori mai susceptibili de a fi riduci decat nefumatorii. Peroxidul de lipide (eliberat in fumul de tigara) este principalul radical liber care distruge bariera pielii, rezultand o piele uscata, parasita. colagenul produce celule dermice) produce 40% mai puțin colagen atunci când este expus la fumul de tutun - zona ochiului este cel mai afectat. Vitamina C, de asemenea, scade în piele și corp atunci când este expus la fumul de țigară.

Dar aici este chestia: nu este niciodată prea târziu să renunți. Mai jos, găsiți o cronică a tuturor lucrurilor bune care vor începe să se întâmple (începând cu doar o oră după țigaretă) atunci când renunțați.

O ora

Corpul tau: O ora dupa ce v-ati decis sa renuntati la fumat, este posibil ca tot ce va ganditi sa aveti o tigara, spune dermatologul Lisa Airan, MD. Dar, in doar 20 de minute dupa ce ultima tigara a fost fumata, rapoarte de Stiri Medicale Astazi, un articol revizuit de Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP, ritmul cardiac scade si revine la normal. să scadă, iar circulația poate începe să se îmbunătățească."

Pielea ta: "In cateva ore, culoarea pielii va creste pe masura ce circulatia se imbunatateste", remarca Rachel Nazarian, MD, FAAD, de la Grupul de Dermatologie Schweiger.

Intr-o zi

Corpul tau: În conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, nivelurile de monoxid de carbon din sângele dumneavoastră vor scădea la normal, iar circulația periferică se va îmbunătăți. Căldura va reveni la vârful degetelor și la celelalte extremități. În plus, după 24 de ore, riscul de atac de cord începe să scadă.

Pielea ta: "Ca și în cazul produselor de îngrijire a pielii pe care le folosiți pe față, nu va exista un rezultat imediat", notează Airan. "Începeți să introduceți astfel de produse pentru a stimula producerea și circulația celulară - SkinMedica TNS Essential Serum, care are factori de creștere și XEO Laser Genesis, care este un laser non-ablativ YAG, pentru a stimula pielea pentru a produce colagen nou".

O saptamana

Corpul tau: 'Fumatul paralizează firele de păr mici, numite cilia, care aliniază traheea și tuburile de respirație ", explică Steven R, Gundry, MD, directorul medical al Institutului Internațional al Inimii și Pielii." Aceste cilia mănâncă în mod constant resturile și bacteriile din plămâni spre gură, unde le înghițiți. Poate dura aproximativ o saptamana dupa ce renunti la fumat pentru ca ei sa se trezeasca si sa inceapa sa lucreze din nou. "Simtul mirosului si al gustului va incepe sa revina la normal in acest timp, insa si atunci cand veti incepe sa simtiti o retragere simptome cum ar fi anxietatea, iritabilitatea și poftele intense.

Pielea ta: "În câteva săptămâni, pielea va beneficia vizibil de creșterea nivelului de oxigen și antioxidanți", spune Nick Lowe, MD, de la Clinica Cranley. Acum este momentul sa adoptati o rutina stricta de ingrijire a pielii incluzand "protectia solara, vitamina A pentru a accelera cifra de afaceri, vitamina C pentru a stimula productia de colagen si vitamina E pentru a incuraja vindecarea".

O luna

Corpul tau: Potrivit American Heart Association, capacitatea dumneavoastră pulmonară va începe să se regenereze și să se îmbunătățească. Acest lucru face ca tu să te poți exersa mai greu și mai mult timp fără să te obosesc.

Pielea ta: "Este nevoie de cel puțin 30 de zile pentru a observa o diferență reală și vizibilă a pielii dvs. Deci, acum este momentul când veți observa această schimbare." Nicotina ucide microcirculația, astfel încât vasele de sânge sunt închise (ceea ce este de ce pielea fumatorilor are un ton gri). O luna in jos, linia de circulatie se recupereaza, ceea ce inseamna ca nutrientii si oxigenul sunt livrati pe pielea ta.De asemenea, deoarece celulele pielii au nevoie de cel putin 28 de zile pentru a se intoarce, va fi într-adevăr văzând întoarcerea strălucitoare vreodată. " De asemenea, Nazarian notează: "În decurs de o lună, fumatul dvs. legate de acnee breakouts va scădea."

6 LUNI

Corpul tau: Beneficiul real al renuntirii se va intampla luni dupa incetarea tratamentului, spune Gundry. Fumatul produce daune grave pentru radicalii liberi de oxigen pentru fiecare dintre celulele din corpul dvs. Acest lucru este denumit uneori stres oxidativ. Corpul tau utilizeaza vitamina C ca un mod major de a culege aceste radicali liberi, dar nu ne fabricam propria vitamina C. Atunci cand fumezi, il folosesti repede. Este esential sa reparati o proteina din corpul tau numit colagen (un "rebar" care tine impreuna vasele de sange si pielea ta).

Dar, mai rău, colagenul rupt din vasele de sânge este reparat de țesutul cicatrician, rezultând boala coronariană, boala vasculară periferică (PAD) și accidentele vasculare cerebrale. Cu cat mai mult ati renuntat, cu atat mai multa vitamina C si colagen in corpul tau, deci cu cat mai flexibili vasele de sange."

Pielea ta: Dacă ați rămas cu îngrijirea obișnuită a pielii, la șase luni în jos, veți începe să vedeți rezultate reale. Exfoliatorii chimici și ingredientele de netezire a liniei în rutina dvs. vor fi înlăturate linii fine, chiar și pete întunecate, iar obrajii dvs. vor arăta mai puțin sfinți (de la mișcarea constantă de suge).

10 ANI

Corpul tau: După un an, riscul pentru bolile cardiace este de aproximativ jumătate din ceea ce a fost.

Pielea ta: In termen de 10 de ani, Nazarian spune, riscul dvs. de cancer de piele picaturi. V-ati scazut riscurile pentru sanatate si puteti "cautati pana la 10 ani mai tineri decat ai fi continuat sa fumezi", spune Airan.