Calea zero de efort am obtinerea "corpului meu de bikini"

Am început prima mea dietă când aveam 12 ani. Nu-mi amintesc exact ce a inspirat - poate o problemă de contrabandă Cosmo sau ceva ce am văzut pe MTV.Tot ce știu este că într-o zi am hotărât că ar fi o idee cu adevărat grozavă de a pierde o greutate mică înainte de vară. Familia mea a rezervat o vacanță de 10 zile pe plajă în august, și am știut că voi petrece mult timp într-un costum de baie. Am aflat recent asta femeile trebuiau să fie acest lucru numit "subțire", mai ales când erau implicate bikini. Am făcut un googling și am aflat că pentru a fi subțire, a trebuit să mănânci mai puțin.

Așa am făcut și eu.

La recomandarea unor site-uri web, am decis să nu mai mănânc carne și să-mi limitez calorii la 1200 pe zi. Până în vara, am pierdut cinci kilograme, ceea ce ma făcut să mă simt împlinit și adult, ca să nu mai vorbim de două ori încrezător în piesa mea metalică Roxy. Acum am întrupat acest ideal pe care toate femeile l-au dorit: "corpul de bikini".

Nu știam prea mult că dieta inaugurală ar putea să-mi modeleze relația cu alimentația și imaginea corporală pentru o lungă perioadă de timp. Am fost doar în clasa a șasea - încă un deceniu de încercare de a atinge "corpul de bikini" ideal. Din fericire, într-o zi, lucrurile s-ar schimba. Pentru a urmări, citiți mai departe.

M-am dus la al doilea regim alimentar când aveam 13 ani. De data aceasta, am vrut să arăt "fierbinte" pentru petrecerea de mare petrecere pe care școala mea o aruncă în onoarea absolvirii noastre de clasa a opta. Din nou, mi-am limitat numărul de calorii la un număr foarte mic, bazat pe calculele unor site-uri web, și de fiecare dată când mi-a fost foame când nu trebuia să fac asta, am bătut o cocă de dietă și m-am cântărit. În ziua cea mare, am pierdut încă cinci kilograme și am primit un compliment după un compliment despre cât de neplăcut m-am uitat în micul meu bikini negru. Nu a fost nici o întrebare: Acest lucru "dieting" a lucrat într-adevăr.

M-am dus la al treilea regim alimentar când aveam 14 ani (simțind un model?) - acum scopul meu era să pierd greutatea pe care o începusem brusc să câștig de la acest fenomen mic, numit pubertate. Nu am vrut șolduri mari și un stomac rotund. Am vrut să arăt așa de subțire și de bronz ca fetele dinăuntru Noi săptămânal. Acum eram la liceu, după toate. Au existat perspective pentru a impresiona.

Dar nu poți opri pubertația pentru totdeauna. În ciuda protestelor mele, corpul meu sa extins în cele din urmă. În plus, am descoperit o afinitate nou descoperită pentru consumul social. Pentru a se adapta, obiceiurile mele de dieting în liceu au trecut de la o restricție pură la un ciclu vicios de binging și post. Am pus o întreagă pizza cu cel mai bun prieten al meu și, din moment ce dieta din acea zi a fost deja distrusă, o urmau cu un cupcake, un întreg coș de prăjituri de orez și trei boluri de cereale. Apoi, a doua zi, m-aș simți așa de umflat și de rușine că nu voi mânca nimic deloc.

M-am temut de vară. Între 15 și 17 ani aveam pantaloni scurți de boxer de fiecare dată când trebuia să intru într-o piscină.

Din fericire, lucrurile au ieșit puțin în colegiu. Nu știu dacă a fost o schimbare simplă a priorităților sau dacă creierul meu sa dezvoltat în cele din urmă pe parcursul acelei stări de adolescente, dar nu m-am înfometat și nu m-am mai liniștit de foame. Acestea fiind spuse, m-am gândit deseori la greutatea mea, mai ales când vremea a început să se încălzească. De fiecare dată când vorbea despre "sezonul de bikini" a venit în conversație, pe feed-ul meu pe Facebook sau pe coperțile revistelor din culoarul magazinelor, am început să-mi planifică următoarea dietă. Aș elimina toate carbohidrații din apartamentul meu.

Aș refuza cina cu prietenii, așa că aș putea să stau acasă și să mănânc Bucătăria Lean. L-aș face pe Facetune fiecare fotografie cu mine într-un costum de baie, așezând-o și așezându-mi talia și coapsele până mi se arăta corpul Corect.

Aceste obiceiuri mai târzii nu erau la fel de extreme ca cele ale anilor adolescentei mele, dar erau încă iraționale și întotdeauna păstrate în secret. Iată diferența: Întrucât am intrat în 20 de ani, nu am vrut ca oamenii să știe că am dieting. A existat această captură nerostită - 22 unde era încă rece și de dorit să fii subțire, dar nu era grozav să fii o fată pe o dietă. Până atunci, toată lumea pe care o știam a vrut să fie ca Jennifer Lawrence și fetele lui Kate Upton care vorbeau în exterior despre iubitorii de pizza și hamburgeri, care stăteau pentru pozitivitatea corpului, dar cumva încă mai aveau aceste minunate cadre pe plajă.

Fetele pe diete nu au fost frumoase, fără efort, feministe posedate de sine. Acestea au fost considerate femboturi de carieră și rău pentru societate. Așa că am simțit că trebuie să-mi păstrez secretul hranei.

Ultima dată când am luat o dietă, aveam 23 de ani. De fapt, nu era chiar o dietă. Acum șase luni, am fost vegan, dar de data asta nu trebuia să mă fac mai slăbită. Pentru o dată, trebuia să fac ceva bun pentru corpul meu.

Anul trecut, am descoperit o comunitate on-line de femei care au depășit ani de mâncare dezordonată prin trecerea la un stil de viață bazat pe plante. Acum dietele lor sunt bogate în culoare și recompense. Pielea și zâmbetele lor radiază. Corpurile lor sunt sănătoase și atitudinile lor pozitive. Aceste femei m-au inspirat într-adevăr.

Pot spune cu încredere că până la vârsta de 23 de ani, obiceiurile mele alimentare disfuncționale erau un lucru din trecut. De fapt, m-am simțit destul de bine despre corpul meu în acel moment (de mult mi-am aruncat scara de baie). Acestea fiind spuse, m-am simțit încă deconectat de la forma mea. Gândul "sezonului de bikini" ma stresat încă.

Dar mișcarea minții mele de a vedea mâncarea ca fiind inamicul - ceva de restrângere și de evitare - de a vedea-o ca ceva pozitiv ma făcut mai compasiune față de corpul meu în general. Nu trebuie să mergeți vegan pentru a face această schimbare în perspectivă, dar asta a făcut-o pentru mine. Anul acesta este primul an de când aveam 12 ani, că un "corp de bikini" perfect nu este în lista mea de lucru.

De fapt, eu a.m va avea corpul perfect de bikini in aceasta vara. Dar nu va arata ca trupul lui Jennifer Lawrence, corpul unui model sau chiar trupul pe care-l aveam acum 10 ani. Va fi ca mine.

În loc să-mi bat corpul în supunere, o să-l pregătesc pentru un sezon de bikini într-un mod diferit. O să-i hrănesc un munte de banane, avocado și alte alimente pe care le iubesc. Îmi voi înfunda membrele în Supermodelul Supermodel Shimmer ($ 65), pentru că mă face să mă simt sclipitor și încrezător. O să scap de fiecare bikină pe care o dețin, ceea ce nu mă face să mă simt ca un milion de dolari și să-l scriu ca pe ceva în neregulă cu costumul de baie, nu e în neregulă cu mine.

pentru că ceea ce am învățat este că secretele pentru "corpul tău perfect" sunt după cum urmează: Găsiți alimente sănătoase pe care le iubești și le mâncați din abundență; răsfățați-vă în distracție, încurajând încrederea în tratamentele de frumusețe care vă fac să vă simțiți fox; și, cel mai important, amintiți-vă secretul final că corpul perfect de bikini nu există nici măcar.

După cum se dovedește, a fi frumos față de corpul tău și a fi fericit cu corpul tău merge mână în mână. Mi-aș fi dorit să fi descoperit asta acum 10 ani, dar mă bucur că mi-am dat seama deloc.

Magazin produsele noastre preferate corporale pozitive de mai jos!