Calorii într-o felie de carne de sandwich din Turcia
Cuprins:
Sandvișurile sunt o bază de prânz pentru multe persoane din întreaga țară. Turta sandwich din Turcia, numită și carne de prânz, adaugă un gust savuros la sandwich-uri și oferă calorii care oferă energie pentru a vă aduce în timpul zilei.
Video al zilei
Calorii
Unul 0. 7-oz. felii de carne de prânz la curcan conține 22 de calorii, potrivit site-ului Calorie King. Bazându-vă pe o dietă de 2.000 de calorii pe zi, aceasta reprezintă aproximativ 1. 1% din caloriile de care aveți nevoie. Nutriția Acțiune Sănătate Scrisoare recomandă să vă rămânem la 2 oz. de carne de prânz la sandvișuri, sau de două până la trei felii, care oferă între 44 și 66 de calorii.
Nutrienți
Multe dintre caloriile dintr-o cantitate de 0,7 oz. felii de carne de prânz din curcani provin din proteine. Această porție de carne de sandwich de curcan conține 3,6 g din acest macronutrient sau un nutrient care oferă calorii sau energie, potrivit site-ului web Calorie King. Institutul de Medicină recomandă consumarea a 46 până la 56 g de proteine în fiecare zi.
Considerații
O valoare de 0,7 oz. felie de carne de prânz curcan conține 213 mg de sodiu, în conformitate cu site-ul Calorie King. Aceasta reprezintă 14,2% din suma, 1, 500 mg, pe care American Heart Association vă recomandă să vă limitați la fiecare zi. Prea mult sodiu din dieta ta poate duce la hipertensiune arterială și la alte condiții potențial periculoase.
