Self-Love Haul: 4 produse care mă ajută să fiu într-adevăr, într-adevăr frumos pentru mine
Știu că sună nebun, mai ales pentru că totul a început doar acum trei sau patru luni, dar pentru prima dată în viața mea sunt îndrăgostit … cu mine însumi.
Să nu fiți ciudați, dar este adevărat: Lucrul de dragoste de sine pe care îl auziți despre oamenii sănătoși din punct de vedere mental despre care vorbim? Cred că l-am dat seama. Nu a venit fără preț, desigur. În trecut, cînd v-aș vedea citatele și articolele din reviste despre Pinterest vorbesc despre dragostea de sine, această noțiune de a fi la fel de bună și plină de compasiune cu tine, așa cum ai face cu un prieten mai bun, rezultând un sentiment de apreciere copleșitoare pentru calitățile tale pozitive și acceptare din defectele tale, eram ca, da, cum ar fi acea există.
Nu e ca și cum aș fi o persoană care o urăște în mod special (cel puțin nu de când eram adolescent); este pur și simplu asta pentru toată viața mea adultă, am ceva de genul tolerată eu, pasiv, spre deosebire de săpatul activ al persoanei care sunt. Dar cu câteva luni în urmă, inspirată de o serie de evenimente legate de pământ, inclusiv de despărțirea unei relații pe termen lung care a provocat stima mea de sine ca niciodată, mi-am dat seama că dragostea de sine mi se părea imposibilă numai pentru că mă apropiam cu atitudinea că cei câțiva care au avut-o au fost doar norocoși - cumva s-au născut încrezători - iar pentru restul dintre noi, pur și simplu nu era în cărți.
Dar dacă mi-am răsturnat involuntar viața cu susul în jos mi-a inspirat să vreau să preia controlul fericirii mele pentru prima dată. Mi-a făcut să-mi dau seama asta iubirea de sine nu vi se întâmplă doar ca o lovitură de trăsnet; este ceva pe care trebuie să-l căutați și să-l creați pentru voi înșivă, în fiecare zi. Desigur, călătoria fiecăruia pentru a vă sări cu adevărat va arăta diferită. Pentru unii, aceasta va implica terapie sau un nou exercițiu de rutină sau meditație sau preluarea ceramicii. Dar pentru mine, a implicat câteva recuzăți simple și exerciții care mi-au permis să-mi schimb perspectiva asupra mea și a vieții mele într-o direcție pozitivă.
Și pentru că sunt mult mai plăcut pentru mine acum decât am fost vreodată, am vrut să împărtășesc acele obiecte utile cu tine. Citește mai departe pentru a vedea haosul meu de auto-iubire: șapte produse de îngrijire de sine care mă ajută să-mi reamintesc, hei, sunt un fel de mare.
Poate că tehnica numărul unu, care ma ajutat să trec de la o ambivalență generală despre mine și viața mea până la un plin de dragoste, este în curs de elaborare a unui obicei jurnalistic. A început când am plecat într-o călătorie în Italia în ianuarie, doar ca să înregistrez călătoriile mele, dar al doilea stilou a lovit hârtie, am început să-i vărsesc toate aceste sentimente și analize pe care nu știam că le-am găsit acolo. Experții spun că acest lucru poate fi un exercițiu cu adevărat sănătos.
"Jurnalismul conferă un sentiment de agenie asupra gândurilor și sentimentelor tale", a explicat Byrdie anul trecut Heather Silvestri, Ph.D., un psiholog clinician de la New York. În multe situații, jurnalizarea vă poate ajuta să rezolvați și să înțelegeți de ce vă simțiți supărați de o anumită problemă și care poate oferi închiderea. Dar în cazul meu, de asemenea, m-au forțat să recunosc cât de norocoasă și frumoasă este viața mea. Ea mi-a oferit un spațiu pentru a-mi exprima aprecierea (și chiar să mă laud în secret) despre toate experiențele minunate pe care le aveam.
Și știi cât de fericiți, oameni grațioși sunt mai plăcuți? Și asta este valabil și pentru tine. Această versiune nouă nouă, pe deplin prezentă, plină de recunoștință, mi-a fost mai ușor de plăcut.
Nu am jurnal în fiecare zi sau altceva - pentru mine, că ar simți ca temele. Doar o fac când am timp sau când muse loveste. Silvestri spune că e în regulă. "Cea mai bună modalitate de a începe jurnalizarea este să o vizualizați ca o alegere activă pe care o puteți exercita în orice moment și pe care meritați să o angajați", a spus ea.
Am fost cu adevărat în aromaterapie în ultima vreme (incredibil cum mirosul poate influența atât de direct dispoziția dvs. - sistemul olfactiv este impresionant, nu?). Până în prezent, uleiul esențial care a făcut cel mai mult pentru starea mea de spirit a fost întâmplător unul dintre cele mai fanioniste pe care le puteți cumpăra: Rose Absolute. Mirosul de ulei de trandafiri s-ar putea să fie prea intens, dar destul de ciudat, am fost dependent de ea, mai ales că sa dovedit a imbunatati depresia si de a creste in mod natural libidoul. Senzația de mai sexy și mai puțin tristă mi-a ajutat ultima dată statul post-destrămării, dar, după cum am menționat, dispoziția fiecăruia este diferită.
Indiferent dacă căutați să vă scutiți de anxietate sau să vă stimulați energia, consultați acest ghid pentru uleiurile esențiale pentru a găsi amestecul pentru dumneavoastră.
În trecut, mă folosesc pentru a mă descuraja pentru că nu am avut grijă de "sarcini simple pentru adulți", cum ar fi să fac spălătoria atunci când ar fi trebuit, să beau suficientă apă și să iau vitamine. Am căzut în acest loc nesănătoase, unde, în loc să fiu răbdător cu mine și să mă las să trec la aceste sarcini în timpul meu, aș fi scris ca un adult iresponsabil și această decizie mi-a permis să nu le fac niciodată. Recent, cu toate acestea, Am făcut câțiva pași pentru a facilita spălarea și vitaminele, de exemplu, folosind un burete drăguț și niște păstăi de detergent convenabile, precum și aceste gustoase gustoase de gust de vitamine vegetariene.
Îi păstrez pe biroul meu și le-am gustat ca pe bomboane în după-amiaza târzie. Acestea s-ar putea să nu semene cu schimbări majore ale vieții, dar mă fac să mă simt ca o persoană mai solidă, responsabilă, și asta mă face mai mult ca mine.
Vrajitoarele spun că împrospătarea unui spațiu (cu salvie, nu pentru ochi) poate ajuta la scăderea energiei. Nu știu dacă asta este literalmente adevăr, dar în ultimele luni, am dezvoltat ritualul de a pluti un pachet de salvie prin locurile din apartamentul meu, unde au apărut odinioară amintiri vechi sau rele (de la relația trecută, de exemplu). Acest lucru mă ajută să-mi îndepărtez mental bagajele emoționale din acele evenimente. Apoi, urmărind prin umplerea spațiului cu palo santo ca un simbol al energiei noi, pozitive, ia locul lui.
Dacă vrei să afli mai multe vrăji de fericire, am scris o poveste despre ele la începutul acestui an. În mod cert merită verificat.
