Mananca aceste trei alimente populare, spune un expert tiroidian

Potrivit lui Olivia, uleiurile vegetale, cum ar fi porumbul, floarea soarelui, șofrăna, soia, semințele de bumbac, canola, semințele de struguri și ulei de tărâțe de orez ar trebui evitate. "Aceste uleiuri sunt foarte bogate în grăsimi polinesaturate … Aceste grăsimi au fost deteriorate în timpul procesului de extracție, care utilizează solvenți termici și chimici", spune ea. "Grăsimile deteriorate creează o mare inflamație în corpul dumneavoastră și perturbe echilibrul hormonal, în special la sistemul endocrin".

Schimbul de produse alimentare: Atingeți ulei de măsline sau ulei de macadamia.

Pâine albă

"Doar pentru că ceva este" fără gluten "sau făcut cu ingrediente" naturale "nu înseamnă că nu este alimente nesănătoase. Alimentele prelucrate, cum ar fi pâinea albă, biscuiții și chipsurile, sunt dezbrăcate și pline de calorii goale chiar deși ei pretind că sunt buni pentru tine ", spune ea. Acestea sunt umplute cu zaharuri ascunse, uleiuri vegetale si alti aditivi toxici pentru tiroida.

Schimbul de produse alimentare: Gatiti cu faina de nuca de cocos pentru a prepara mese care de obicei contin gluten, cum ar fi clatite.

Del Meaturi

"Carnea comercială este împachetată cu antibiotice, care distrug glanda tiroidă - toată carnea consumată ar trebui să fie absolut organică", spune Olivia. "Aceste carne sunt, de asemenea, umplute cu nitrit de sodiu și alte arome chimice și coloranți, toate care s-au dovedit a perturba sistemul tiroidian și endocrin".

Schimbul de produse alimentare: Înlocuiți carnea deli cu hrănire cu iarbă sau cu somon salvat.

Căutați mai multe sugestii pentru alimente sănătoase? Adăugați aceste șase alimente în coșul dvs. pentru a vă regla în mod natural hormonii.