Dureri de stomac după ce au consumat brânzeturi

Durerea de stomac și disconfortul sunt printre principalele motive pentru care oamenii caută asistență medicală de urgență. De fapt, un studiu al Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor între anii 1999 și 2008 a constatat că vizitele la camera de urgență pentru durerile abdominale au crescut cu aproape 32%.

Video al zilei

Boli digestive

Institutele Naționale de Sănătate explică faptul că atunci când mâncați, corpul tău sparge alimentele astfel încât să poată fi digerat și nutrienții absorbiți. Pentru cei care au o tulburare digestivă, consumul anumitor alimente poate provoca dureri, greață, vărsături și alte simptome abdominale. Boala digestivă, cum ar fi intoleranța la lactoză, sindromul intestinului iritabil și infecțiile gastro-intestinale afectează până la 70 de milioane de americani, în conformitate cu Biroul Național de Informații Digestive Information Clearinghouse, NDDIC.

Intoleranță la lactoză

Dacă aveți doar dureri după ce ați consumat brânză, dar puteți consuma alimente în grupuri de alimente fără lactate fără probleme, este posibil să aveți intoleranță la lactoză. Potrivit Colegiului American de Gastroenterologie, cea mai frecventă intoleranță alimentară este lactoza, un zahăr care se găsește în lapte, inclusiv lapte, brânză și înghețată. Intoleranța la lactoză are loc atunci când persoana nu are o enzimă numită lactază. Această enzimă este responsabilă pentru descompunerea lactozei într-o formă mai simplă pe care organismul o poate absorbi cu ușurință. Pentru cei care nu au suficiente lactaze, greață, crampe, balonare și diaree, pot apărea în jur de 30 minute până la 2 ore după ce au consumat sau au consumat alimente de orice tip care conțin lactoză.

NDDIC explică faptul că sindromul intestinului iritabil, IBS, este un grup de simptome cauzate atunci când colonul, cunoscut și ca intestinul gros, devine iritat. Cele mai frecvente simptome ale IBS sunt dureri abdominale, balonare, gaze, diaree și constipație. Alimentele care vă pot agrava simptomele includ produsele lactate, cum ar fi brânza.

Prevenirea

Schimbarea dietei poate ajuta la minimizarea sau chiar eliminarea simptomelor. NDDIC sugerează să vă ridicați aportul de fibre. Fibrele ajută la reducerea simptomelor constipației și pot îmbunătăți funcția intestinului. Alergia, Sensibilitatea și Protecția Mediului Asociația afirmă că alimente bogate în fibre cu alimente lactozice pot reduce simptomele de intoleranță la lactoză. Încercați să consumați mere, piersici, broccoli și morcovi brute, fasole de rinichi și lima, pâine integrală și cereale. ACG recomandă limitarea produselor lactate. De asemenea, puteți lua enzime lactase, disponibile peste tejghea, pentru a vă ajuta să tolerați mai bine lactoza în produsele din brânză.

Avertismente

Institutul Național de Sănătate raportează că, dacă aveți dureri abdominale pentru mai mult de 24 până la 48 de ore, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Solicitați asistență medicală imediată dacă durerea este atât de intensă încât nu puteți sta, dacă aveți sânge în scaun, dacă vă simțiți permanent greață, pielea dvs. apare galbenă și abdomenul este greu sau rigid și delicat la atingere.