Motivul trecut (și ușor de stabilizat) nu pierdeți burta grăsimilor

Nu există nici un remediu pentru eliminarea grăsimii abdominale. Trebuie să vă angajați într-un stil de viață sănătos, care include o dietă hrănitoare și echilibrată și o fitness regulat. Dar, înainte de a număra fiecare calorie pe care o consumați sau o sclavi departe de abdomene, există o componentă adesea trecuta, pe care ar trebui să o luați în considerare, care ar putea să vă mențină arderea ultimei părți a grăsimii încăpățânate.

Se pare că un motiv mare pentru a nu pierde grăsimea burții este de fapt mult mai simplu decât crezi: cantitatea de somn pe care o primești în fiecare noapte. Body + Soul a examinat recent acest fenomen, citând cercetarea care constată că lipsa ochiului închis inhibă capacitatea celulelor grase de a răspunde corect insulinei hormonale, necesară pentru reglarea stocării și utilizării energiei. Astfel, privarea de somn - împreună cu provocarea unei liste de rufe de alte deșeuri care sunt cel mai bine evitate - distrug metabolismul dvs., ceea ce face dificil pentru dvs. să ardeți brioșul de sus, indiferent de obiceiurile alimentare stricte sau regimul de antrenament.

Surprinși de aceste constatări? Priviți comentariile pentru a vă împărtăși reacțiile. Dacă sunteți suficient de convins să vă angajați să dormiți complet, verificați aceste spray-uri de pernă care vă vor face să adormiți mai repede.