Deci, aceasta este modul în care Gigi ține-o Abs Tonată

Uneori nu putem să ne întrebăm dacă e ceva Gigi Hadid nu se poate do. Modelul cel mai discutat despre anul acesta oferă o tematică olimpică Vogă August, iar revista ia notă de absența ei.

Așa este: bomba blondă s-ar putea să fie cunoscută pentru valurile ei blestemate și pentru fetița din California, dar am văzut cu toții o privire asupra abdomenului ei grav tonifiat. În timp ce pachetul său de șase pachete nu este afișat în ultima ediție a revistei, Vogă a intervievat antrenorul ei de peste doi ani, Rob Piela de la Gotham Gym NYC și Gotham G-Box, care spune că obținerea acelor abdomen Hadid-esque este vorba despre coerență.

"Este vorba despre cât de mult lucrați și cât de mult ați pus-Gigi este un muncitor greu", spune el. Deci, cum se antrenează Gigi pentru acele absente ale ei? În timpul sesiunilor cu "Piela", modelul pornește înainte și înapoi între antrenamente de box și antrenament de podea - și o face în mod regulat. Formatorul ei recomandă antrenamentul de patru ori pe săptămână și încorporează o combinație de creșteri, plante și abdomene pentru a obține acele semnături absente ale ei.

"Combinația acestor trei mișcări este de aur", spune el. De asemenea, el constată că menținerea unei diete sănătoase și evitarea zahărului sunt, de asemenea, importante. Deci, dacă căutați un antrenament cu abilități demne de model, aici este o defalcare, direct de la Piela.

1. Încălzire de 10 minute pentru box.

2. Trei seturi de 40 de abdomene.

3. O sesiune de 10 minute de box pentru a crește ritmul cardiac.

4. Trei seturi de 40 de abdomene de biciclete.

5. Alte 10 minute de box.

6. O sculă de 60 de secunde reprezintă pentru a lucra abs abs.

7. Patru seturi de 25 de picioare ridicate cu picioare super-drepte pentru a viza absulul inferior.

Ce crezi despre acest antrenament intens? Spuneți-ne în comentariile dvs. și stocați-vă pe Invisibobbles ($ 8) înainte de următoarea excursie la sala de sport pentru a vă menține părul în siguranță într-o coadă de cal.