Exerciții pentru spondilită

Spondilartrita este numele unui grup de boli reumatice inflamatorii care provoacă artrită. Spondilita cea mai frecventă, anchilozantă, afectează de obicei coloana vertebrală. Ea provoacă inflamații și umflarea articulațiilor coloanei vertebrale, ducând la durere și rigiditate. Țesutul care leagă oasele coloanei vertebrale este, de asemenea, implicat și se întărește în timp, făcând mișcarea dificilă. Bărbații tineri au cea mai mare probabilitate de a dezvolta spondilita anchilozantă, deși și femeile dezvoltă această afecțiune.

Videoclipul zilei

Spondilita la nivelul gâtului

Cel mai comun site de problema pentru persoanele cu spondilita anchilozantă este articulațiile sacroiliace, care se află pe partea din spate a oaselor șoldului, conectându-le la partea de jos a coloanei vertebrale. Combinația dintre deteriorarea osoasă și întărirea țesutului de legătură scade flexibilitatea coloanei vertebrale. De obicei, se deplasează pe coloana vertebrală.

Tipuri de exerciții pentru gât pentru spondilită

După ce ați fost diagnosticat de un medic, trebuie să fiți conectat cu un fizioterapeut. Medicul dvs. va putea comunica cu fizioterapeutul dumneavoastră despre cât de mult a progresat spondilita. Pentru unii, exercițiile prescrise vor fi o măsură preventivă. Dacă flexibilitatea a scăzut deja, fizioterapeutul vă poate schimba sfaturile.

Mișcările de obicei pierdute sunt laterale și spate, astfel încât exercițiile pentru a menține acele mișcări intacte sunt posibile. Raritatea este, de obicei, cea mai proastă dimineață, astfel încât activitatea generală pentru a începe ziua poate fi prescrisă pentru ao micșora. Exerciții de forță pentru susținerea mușchilor pot fi adăugate pentru a exercita presiune de pe coloana vertebrală. Pentru cei cu o durere sau rigiditate crescândă, exercitarea în apă poate fi mai confortabilă.

Limite și precauții

Nu există nici un remediu pentru spondilita anchilozantă, deci este foarte important ca persoanele cu spondilită să-și facă planul de exerciții pe termen lung o prioritate. Odată ce țesutul de legătură este întărit, nu poate fi anulat.

De asemenea, este important să monitorizați boala împreună cu echipa medicului dumneavoastră și cu fizioterapeutul, deoarece schimbările în boala dvs. pot modifica prescripțiile de exerciții fizice. De exemplu, dacă articulațiile dvs. sacroiliace s-au întărit complet, puteți face pur și simplu mersul pe jos în loc să vă întindeți pentru zona respectivă. Recomandările dvs. se bazează pe comunicarea dintre medicul dumneavoastră și fizioterapeut, așa că asigurați-vă că fizioterapeutul înțelege spondilita și progresia stării dumneavoastră.

Avertismente

În timp ce spondilita anchilozantă este în principal o condiție a coloanei vertebrale, adesea există efecte însoțitoare asupra organismului care pot avea complicații grave. Suporturile pe tot corpul pot fi întărite. Porțiunile din ochi pot deveni inflamate. Bolile cardiace și inflamația colonului sunt posibile. Boala pulmonară și probleme respiratorii au fost, de asemenea, asociate cu spondilita anchilozantă. Deoarece multe zone ale corpului pot fi afectate, probabil că veți avea mai mulți medici care vă coordonează îngrijirea, chiar dacă este o măsură preventivă.