Dieta de brânză de vânătoare

Dieta cu brânză de vaci este o dietă scurtă de prăbușire menită să provoace o pierdere rapidă în greutate. Așa cum se întâmplă în cazul celor mai drăguțe diete, acesta oferă o nutriție redusă și are foarte puține calorii. Potrivit Sanatatii. com, dietele de accidente nu sunt doar periculoase, dar ele pot, de asemenea, încetini metabolismul și pot duce la creșterea în greutate pe termen lung. Dacă intenționați să încercați dieta cu brânză, verificați mai întâi medicul, mai ales dacă aveți o afecțiune sau luați medicamente pe bază de prescripție medicală.

Videoclipul zilei

Cum funcționează

Există mai multe versiuni ale dietei de brânză de vaci. Unele sunt timp de trei zile, altele sunt timp de șapte zile. În timp ce brânza de vaci este baza tuturor versiunilor dietei, celelalte alimente pe care le puteți mânca împreună cu acestea, de asemenea, variază. Unele versiuni ale dietei vă permit să adăugați scorțișoară sau Splenda la brânză. Alte versiuni ale dietei vă permit să mâncați fructe sau legume împreună cu brânza de vaci. Cantitatea de brânză de vaci pe care ar trebui să o consumați, de asemenea, variază, cu unele versiuni ale dietei, spunând că puteți mânca cât mai multă brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iar alții spun că trebuie să rămânem la 100 g sau 3. 5 oz.

Avantaje

Beneficiul evident al dietei cu brânză de vaci este că funcționează. Pentru că veți reduce drastic calorii, este ușor să pierdeți în greutate. Dieta cu brânză nu permite nici un boabe și numai una sau două porții de fructe în timpul zilei, astfel încât aportul de carbohidrați va fi foarte scăzut. Dietele cu carbohidrați slabi funcționează pe termen scurt deoarece provoacă pierderi de apă, în funcție de resursele de pierdere în greutate. Nu este nevoie să numărați calorii sau să urmați planuri de meniu complicate cu această dietă, deci este o soluție ușoară dacă doriți să pierdeți greutatea rapid pentru o ocazie specială.

Pericole

Dieta cu calorii reduse, cum ar fi dieta cu brânză de vaci, poate provoca oboseală, greață și un sentiment general de slăbiciune, potrivit Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi. Dacă continuați dieta pentru o perioadă lungă de timp, aceasta poate duce la pierderea țesutului muscular, ceea ce, la rândul său, poate cauza încetinirea metabolismului. Crash diets, cum ar fi diete de brânză de vaci poate afecta, de asemenea, sistemul imunitar și vă lasă mai susceptibil la boli.

Cum să-l îmbunătățești

Dacă dorești să urmezi dieta cu brânză de vaci pentru a începe să pierzi în greutate, folosește una din variantele scurte ale dietei, mai degrabă decât să rămâi pe ea timp de șapte zile. Nu mâncați numai brânză de vaci, ci adăugați în schimb fructe și legume la fiecare masă, astfel încât să obțineți mai multe substanțe nutritive. Mănâncă cel puțin trei mese pe zi. Deoarece unele versiuni ale regimului de brânză de vaci permit două gustări pe zi, profitați și de asta. Acest lucru va menține aportul de calorii puțin mai mare și va preveni pierderea mușchilor și alte efecte secundare.