Brandul # 1 de frumusețe pentru pielea grasă, potrivit lui Shaunette Renée Wilson

În rutina de antrenament badass ea jură pe:

"Am fost cu adevărat obsedat de Shadowbox în New York City. Este o clasă de boxe amestecată cu niște biciușuri HIIT, salturi ghemuite, jack-uri de salt, mi-am dat seama că împungerea unui lucru este o astfel de eliberare. în special pentru femei, cred că - o sursă care să vă elibereze agresiunea. Este nevoie de focalizare, de tehnică și de formă și, din ultimele două luni, aceasta a fost doar o eliberare excelentă pentru mine, o transpirație bună și un antrenament foarte bolnav. Corpul tău devine foarte tonic și nu alerg, dar după ce am luat această clasă timp de câteva săptămâni, m-am apucat de treadmill și am fugit două și jumătate de kilometru cel mai ușor pe care l-am alergat vreodată.

Dar boxul îți face atât de bine rezistența.

Cu privire la obiceiurile sale alimentare de creștere a energiei:

"M-am bucurat de acest val de posturi intermitente, cum ar fi postul de opt ore. Deci mănânc doar între orele 10:00 și 18:00 și mă îmbrac în orele respective cu mese cu adevărat nutritive. Corpul tău îți digeră mâncarea mult mai bine în acel moment pentru că nu mănânci chiar înainte de culcare Am folosit serviciul de livrare a mâncilor Sun Basket și îți trimit trei mese cu rețeta și toate ingredientele, Apron, dar ingredientele și rețetele sunt super organice și foarte diverse.

Au o mulțime de feluri de mâncare internaționale și sunt atât de gustoase. Puteți alege dacă doriți Paleo, vegetarian sau vegan și vă trimit doar exact ceea ce aveți nevoie. Deci, când mă aflu tot timpul, vin acasă la cutie, mănânc cele trei mese și le dau să se așeze.

Cu privire la modul în care ea rămâne mentală sănătoasă:

"De asemenea, sunt un credincios puternic în sănătatea mintală. Dacă doriți să obțineți acel examen mental, consultați un terapeut, cred că este întotdeauna o modalitate bună de a face față oricăror lucruri pe care le faceți, de la ceva extrem de traumatizant până la cel mai trivial lucru Este doar o verificare, ca și cum ați merge la medicul dentist sau la medicul general al dvs. Este cam același lucru pentru mine, cred că este foarte important, mai ales pentru femeile negre, să aveți această resursă. Nesigur sau Ea trebuie să aibă, și ne vedeți că încercăm să distrugem cel mai mult și vă dați seama că este cu adevărat necesar.

Nu trebuie să fim o forță formidabilă care nu se ocupă de nimic. Avem lucruri de care trebuie să ne confruntăm, și văzând un terapeut este cu siguranță pe lista mea ".

Vrei mai multe secrete de frumusețe celebritate? Nu ratați interviul exclusiv și fotografia cu Kiernan Shipka.