Jane Seymour pare 20 de ani mai tânără decât ea - și ne-a spus cum
Cuprins:
Dietă
Dieta lui Seymour este la fel de curată și sănătoasă cum v-ați aștepta. "Mănânc destul de curat. Îmi plac legumele, peștele, puiul și crustacea," ea spune. "Nu mănânc multă carne sau grăsime. Voi avea ocazional brânză și dacă mănânc desert, voi avea doar câteva gusturi.Bea multă apă și dacă simt că vreau să detoxez, beau apă cu suc de lămâie și cu coaja de lămâie. Apoi, încerc să mănânc devreme noaptea. Cred că atunci când mănânc verdeață proaspătă, afine și pește proaspăt, acești nutrienți mi-au lovit sistemul mai bine.
Oamenii cred că dacă luați vitaminele, nu trebuie să mâncați alimentele. Dar unele vitamine dispar din sistemul tau."
În ceea ce privește micul dejun, este cafea, susținere și o anumită formă de mișcare. "Începeți ziua cu cafea și o plimbare sau alt exercițiu și un suc verde de casă făcut proaspăt cu produsele ecologice din grădină: kale, morcovi, ghimbir și măr, cu un mic dejun de ouă de la puii noștri și cu biscuiți fără gluten - sau somon afumat dacă mă grăbesc.
Fitness
Ceea ce mulți oameni nu știu este că Seymour este fostul dansator. Ca atare, ea urmează o rutină de fitness care se bazează pe mișcări blânde și totuși eficace: "Mă descurc atunci când pot, dar nu la fel de mult cum ar trebui, munca mea și deplasarea depinde de mine: Perfect Workout timp de 20 de minute de două ori pe săptămână mergeți repede pentru o oră de 3 ori pe săptămână și faceți pilates, gyrotonics și un pic de spinning. Câteodată fac exerciții de balet oriunde mă aflu, chiar și la aeroporturi care așteaptă bagajul!
Este o rutină care funcționează - asta-i dacă fotografia ei provocată de 20 de ani este o indicație. Ea a postat fotografia înainte și după la Instagram în ianuarie. Este vorba doar de a arăta cât de eficientă este o rutină consecventă a sănătății și sănătății în încetinirea procesului de îmbătrânire.
Machiaj și îngrijire a pielii
"Dimineata, nu am prea mult timp, asa ca am exfolia corpul meu, am pus Crepe Erase peste tot, mi-am exfoliat fata si am aplicat un hidratant crem, urmat de o crema SPF si un machiaj sau doar un machiaj cu SPF în ea Pielea este cel mai mare organ al trupurilor noastre, deci totul se întâmplă prin piele Există atât de mulți poluanți peste tot încât trebuie să ai grijă de pielea ta și să-l păstrezi curat.
Crepe Erase este unul dintre produsele cheie de îngrijire a pielii produse de Seymour. Este un tratament ferm pentru piele, care restabilește respirația și elasticitatea pielii îndoite sau încrețite. Se utilizează extract de mărar, măr și salvie, împreună cu hidratanți precum uleiul de cocos, untul de shea, mani și vitamina E. Credeți sau nu, Seymour nu face botox sau umpluturi - nici măcar nu văd un dermatolog, de sănătate a pielii ei din când în când. "Sunt foarte self-service când vine vorba de lucruri de frumusețe", spune ea.
În afară de Crepe Erase, Seymour se bazează pe un hidratant Natura, pentru femeie, Sunleya Age Minimizing Sun Care SPF 15 (260 de dolari) și protecția solară de la Neutrogena pentru corpul ei. Datorită acestei rutine de îngrijire a pielii (și a unei diete curate și a unui regim consistent de fitness), ea poate să lumineze machiajul. "Pentru că pielea mea este destul de bună, nu pun o bază grea, pentru că îmi place să arăt cât mai natural posibil".
Sisley's Sunleya Sunscreen este ca o cremă de protecție solară și un ser. Protejează împotriva radiațiilor UV dăunătoare, în timp ce agenții de hidratare mențin pielea suplă și antioxidanții apără împotriva îmbătrânirii radicalilor liberi. Sigur, este scump, dar asta este exact ceea ce ne-am aștepta de la o marcă de lux franceză de îngrijire a pielii, cum ar fi Sisley.
După ce rutina de îngrijire a pielii a fost finalizată, se aplică aplicația de machiaj. Pentru ea, este la fel de simplu ca rimelul și roșeața. Când este apăsat de un produs de machiaj pe care nu-l folosea niciodată, este o linie de dermatograf pentru apă. Avem asta; la urma urmei, machiajul de ochi rezistent la apă este notoriu greu de îndepărtat fără a trage la pielea delicată din jurul ochiului. Oh, și vorbind despre îndepărtarea machiajului, Seymour o păstrează simplă (simțiți o temă, totuși?), Ea diluează Johnson & Johnson Baby Shampoo (4 dolari) cu apă.
Apoi, verificați cele 15 coafuri scurte preferate pentru femeile peste 40 de ani, de la Victoria Beckham la Jada Pinkett Smith.
