Ghidul Lazy Girl's pentru un Detox Post-Thanksgiving

Evitați chugging-ul

S-ar putea să fiți tentați să vă spălați masa gigantă cu un pahar de apă, dar nu faceți asta. "Este de fapt cel mai bine să nu beți multă apă în timpul imediat înainte și după masă, deoarece întrerupe digestia, Explică Sepel. Cu toate acestea, urmele de smills sunt bine.

Evitați fructele

Desi fructele ar putea suna ca o optiune usoara, racoritoare in comparatie cu masa de Ziua Recunostintei din noaptea precedenta, Sepel spune ca pentru a evita mancarea pe un stomac plin. De ce? Se pare că acizii se vor fermenteze în stomac și duce la gaz și balonare. Hopa. "Inceperea zilei cu fructe si o gustare intre mese este ideala", spune ea.

Gandeste-te la asta

În cazul în care stomacul sa extins la forma unui mic balon, luați în considerare mestecarea unor felii de fenicul brut. "Sună ciudat, dar funcționează magie pe balonare!", Spune Sepel. Studii recente au constatat că fenicul poate crește producția de bilă (un lucru bun, în acest caz) și poate chiar să aibă diuretic, reducerea durerii și proprietăți antimicrobiene. În plus, ar trebui să gustați un pic ca lemn dulce, așa că gândiți-vă la ea ca gustări post-desert.

Această postare a fost publicată inițial la o dată anterioară și a fost actualizată de atunci.