Dar serios, deși: Ce este tragerea uleiului?

Dacă locuiți în L.A., sau undeva într-adevăr, probabil ați auzit de ulei de tragere. În același mod în care am auzit de gluten. Și, la fel ca glutenul, s-ar putea să te întrebi: Ce anume este ulei de tragere? (În dezvăluirea completă, a luat acest editor un timp pentru a afla ce este glutenul.) În cazul în care vă întrebați, glutenul este un nume general pentru proteinele găsite în grâu.

Dar înapoi la ulei de tragere: Este un termen buzzy, dar serios, ce este? Amintiți-vă acest prim cont cinstit de la directorul de redacție al lui Byrdie, care a învățat un lucru: Nu trageți ulei este gustos. Pe scurt, tragerea uleiului este o veche tradiție ayurvedică de a curăța uleiul din gură pe stomacul gol pentru cel puțin 20 de minute pentru a îmbunătăți orale și, la rândul lor, sănătatea generală.

Potrivit lui Meredith Baird, proprietarul Nucifera Body, un balsam alimentar pentru piele, "Tăierea uleiului este cel mai ușor lucru pe care îl puteți adăuga la rutina dvs. de dimineață și este un schimbător de jocuri."În cartea noastră, Meredith este regina petrolului, așa că am apelat la ea pentru un pas-cu-pas, cum să ghideze practica. Păstrați lectură pentru a afla cum tragerea uleiului și-a îmbunătățit sănătatea și cât de ușor este să încercați acasă (chiar are un sfat pentru îmbunătățirea gustului).

Meredith îi spune lui Byrdie: "Observ că sunt mai puțin ceapă și mai clară în zilele pe care le trag ulei", entuziastul pentru sănătate a început să tragă cu petrol în urmă cu șapte ani într-un efort de a-și îmbunătăți pielea uscată și problemele legate de scalp. "Am început să o fac cu ulei de susan, așa cum se face de obicei în tradiția ayurvedică, dar am trecut la ulei de nucă de cocos din cauza beneficiilor aduse sănătății și proprietăților antimicrobiene ale uleiului de nucă de cocos", spune ea.

Cum functioneaza:

"Tragerea uleiului funcționează prin dizolvarea toxinelor și a bacteriilor în gură, prin tăierea plăcilor și prin absorbția în piele prin gingii și limbă", împărtășește Meredith.

Beneficiile:

Meredith adaugă: "Sănătatea orală este legată de sănătatea generală, astfel încât beneficiile acestei practici depășesc doar dinții albi și gingiile mai puțin sensibile".

Trei pași simpli pentru tragerea uleiului:

Pasul 1: "Trageți întotdeauna ulei înainte de a vă spălați dinții, de a bea apă sau de a vă pune ceva în gură sau în stomac dimineața. Vreți să faceți acest prim lucru pentru a elimina toxinele care au apărut în gură peste noapte ", explică ea.

Pasul 2: Spălați una până la două linguri de ulei în jurul gurii timp de cel puțin 20 de minute. Puteți face acest lucru în timp ce faceți duș și îmbrăcați-vă. (De fapt, o găsesc meditativă pentru că nu poți să vorbești cu adevărat, așa că e un timp liniștit) ", spune ea.

Pasul 3: Pentru ultimul pas, "Spit. Clătiți gura cu apă caldă. Pensulă și ata dentar ca normal."

Pro tip: Meredith recomandă adăugarea unui ulei esențial, cum ar fi arborele de ceai, scorțișoară sau menta pentru aromă și beneficii suplimentare pentru sănătate.

Ați încercat să trageți ulei? Dacă da, a îmbunătățit sănătatea ta? Dacă nu, ești dispus să-i dai drumul?