Oamenii pierd o greutate de până la 7 kg pe săptămână pe această dietă de cult vechi
Cuprins:
Ce mănânci?
Ziua 1: Implică strict fructele, dar nu și bananele. (Se recomandă să mâncați mai mult pepene galben).
Ziua 2: Vegetale nelimitate, crude sau fierte, și un cartof copt pentru micul dejun.
Ziua 3: Un amestec de fructe și legume. Nu sunt banane sau cartofi.
Ziua 4: O banane interesante, combo-opt, și trei pahare de lapte degresat.
Ziua 5: Exact șase roșii întregi și aproximativ 60 de grame de carne de vită. Dacă sunteți vegetarieni, puteți înlocui cu brânză de vaci.
Ziua 6: Aproximativ 60 de grame de carne din nou, plus legume nelimitate.
Ziua 7: Permite orez brun, suc de fructe și legume nelimitate.
Ceaiul verde și cafeaua neagră sunt, de asemenea, permise, iar zilnic sunt necesare opt până la 10 pahare de apă. Dacă sunteți mâncați de dureri de foame insuportabile, este recomandat să consumați o supă pe bază de varză, după cum este necesar.
Deci, funcționează?
Conform Australianul, Dieterii GM au raportat pierderi de până la șapte kilograme într-o săptămână. Pe Reddit, unde adepții planului de alimentație se adună pentru a discuta rezultatele, utilizatorul Billsill spune că a pierdut doar sub cinci kilograme. În alt forum, Moto Girl a înregistrat o pierdere de peste trei kilograme. Dar, în timp ce aceste povești subțire par impresionante, ceea ce este mai puțin cunoscut este cât de mulți participanți și-au menținut greutatea în trecerea la o dietă echilibrată. Ghici? Nu multe.
Ca întotdeauna, vă recomandăm să faceți o rezervare cu un expert în ceea ce privește scăderea în greutate, înainte de a vă angaja în orice fel de plan alimentar restrâns sau regim de exerciții fizice, pentru a maximiza atât șansele dumneavoastră de succes, cât și sănătatea generală în acest proces.
