Acest lucru ar putea fi cel mai mare mit de îngrijire a pielii din toate timpurile

Știi cum merge: Un intervievator (ca al tău cu adevărat) întreabă o celebritate cum arată pielea ei atât de roșie și netedă tot timpul, și există o șansă bună spunând că celebritatea menționează că bea "multă apă" în răspunsul ei. Este un răspuns atât de comun ca, de curs, majoritatea dintre noi l-au acceptat ca și editori de frumusețe adevărată. Iar ideea că băut o mulțime de apă hidratează pielea ta are sens, nu?

Dacă sunteți în căutarea unui râs, imaginați-vă privirea de pe fața mea atunci când doi experți mi-au spus că de fapt acest lucru nu este cazul. Aveam un prânz plăcut, cu gurusii de îngrijire a pielii, Marie Veronique și Kristina Holey, care au colaborat recent la un trio excelent de seruri. Deși detaliam cu entuziasm regimul propriu, mi-am pus în mod inconștient, dar în mod spectaculos, piciorul în gură când m-am lăudat că am băut atât de multă apă pe o bază zilnică și că am fost sigur că asta a contribuit la strălucirea mea naturală. - De fapt, intervine Holey cu amabilitate. "Acesta este un mit foarte obișnuit: consumul de apă nu vă hidratează direct pielea."

Sunt sigur că m-am sufocat pe apa pe care o beau când a spus că, așa cum corpul meu respinge visceral lichidul care, după cum se dovedește, nu a fost elixirul de înfrumusețare pe care l-am crezut. Conversația sa mutat pe alte lucruri, dar chiar și după ce am plecat, m-am simțit chiar înșelat. Și, firește, a trebuit să investighez problema mai departe.

Apa de baut imi hidrateaza pielea?

Răspunsul scurt nu este, exceptând cazurile extreme de deshidratare. Practic, nu există prea multe cercetări care să susțină ideea că consumul de apă în cantități mari face pielea mai hidratată decât dacă ați consumat o cantitate medie pe zi, ceea ce se întâmplase lui Holey. În cel mai bun caz, un studiu din Israel a găsit rezultate contradictorii: oamenii de știință au cerut unui grup de participanți să bea mai mult decât cele opt pahare de apă recomandate pe zi, iar un alt grup să bea mai puțin și timp de patru săptămâni, Nu se cuantifică nici o diferență marcantă a netezimii pielii sau a îmbătrânirii dintre cele două grupuri.

Deci nu: Bea Mai Mult apă decât cantitatea recomandată nu vă va oferi un ten mai bun.

Pe de altă parte, bea departe Mai puțin apă decât cantitatea recomandată ar putea avea un impact negativ asupra pielii (printre altele) - căutarea arată că pielea ar putea să-și piardă elasticitatea sau să aibă un efect "tenting". Pentru a fi clar, este posibil să observați acest impact numai în cazuri grave de deshidratare (care, sperăm, înseamnă că nu veți avea niciodată experiență în acest sens). Acest lucru înseamnă, de asemenea, că, în afară de acele circumstanțe extreme, nu vă puteți învinovăți de aportul de apă (sau de lipsa acesteia) pentru pielea uscată.

Pentru a fi clar, trebuie să vă asigurați că beți suficientă apă

Este totuși crucială pentru supraviețuirea organismului și funcția optimă, care, dacă vorbim superficial, are un impact indirect asupra pielii. "Consumul de cantități adecvate de apă afectează cantitatea de flux sanguin și, în cele din urmă, cantitatea de apă, oxigen și substanțe nutritive care ajung în pielea noastră, deoarece acestea sunt transportate în sânge", explică Amanda Doyle, MD, FAAD, bazate pe dermatolog. De asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor din organism."

Acestea fiind spuse, dacă uscăciunea pielii este plângerea principală, există modalități mai eficiente de a remedia acest lucru decât să găsești H2O. "Folosind hidratantul adecvat pentru tipul de piele [este cel mai eficient mod de hidratare a pielii]", spune Doyle. "De asemenea, asigurați-vă că se spală cu o spălare blândă și apă rece, deoarece apa caldă poate usca pielea." Cumpărați niște hidratanți de mai jos.