Urăsc dieta? Iată cum să pierdeți 4 lire (dar nu mintea ta)

încă mai puteți mânca

Ca cineva care trăiește să mănânce în loc să mănânce să trăiască, a fost important pentru mine că nu eram o femeie înfometată, furioasă, de ce-m-am întrebat-o să mă căsătorească? nunta.

Există opt pachete diferite pe care le puteți alege, de la programele specifice pierderilor de grăsime până la cele care vă pot face să vă concentrați și să vă concentrați asupra muncii. Am optat pentru Pachetul de Wellness (de la 25 de lire sterline pe zi), care se concentrează în jurul hranei: În timp ce veți găsi încă un deficit de calorii foarte mic - ceva care se desfășoară în tandem cu creșterea exercițiului meu - nu a existat nici un singur moment în care m-am simțit foame.

Mâncărurile se învârt în jurul unei cantități mari de carne și legume perfect gătite, și - ca un dependent de prajit de auto-mărturisit - nu m-am găsit căutând carbohidrați un jot. Procesul ma făcut să-mi dau seama că încercările mele trecute la numărătoarea caloriilor au dus uneori la decizii proaste - într-adevăr poți mânca mai mult și să fii mai sănătos.

Vă oferă putere extra creierului

Și prin asta nu vreau să spun că am devenit dintr-odată un geniu, dar fără să mă gândesc la ce să mănânc în fiecare seară sau să cumpăr pentru prânz degajat un spațiu în mintea mea să mă concentrez pe alte lucruri mai importante, munca mea pentru a te simti confortabil cu privire la cele doua saptamani pe care le voi scoate din birou. Având un lucru mai puțin să vă faceți griji despre face mult mai ușor să rămână pe drumul cel bun cu mănâncă curat, chiar dacă meu S.O. stătea acasă la majoritatea nopților, cu o bucătărie (destul de delicioasă) …

Nu vă fie frică să oferiți feedback

Am avut niște cerințe dietetice dificile datorită unei serii de alergii, dar FFF nu a fost în fază. În afară de aceasta, compania se conectează cu dvs. pentru a vedea dacă există mese pe care le-ați (sau nu le-ați plăcut) până acum. Sfatul meu? Fii vocal! Am avut o alergare de trei zile la un mic dejun pe care nu mi-a plăcut deloc, și mi-aș fi dorit să vorbesc mai devreme. Echipa nu poate face întotdeauna schimbări de acțiune imediat, dar ei se vor strădui să modifice planul la nevoile dvs. cât mai repede posibil.

Am pierdut greutate și mi-am văzut tonul pielii îmbunătățit

Am fost încântat să arunc patru kilograme după această detoxifiere - și asta a fost un kilogram de patru kilograme pe care am încercat să-l schimb tot anul. Nu pot garanta că a fost doar la acest plan, dar pare a fi o coincidență destul de bună … Într-o altă notă, pielea mea a apărut mai clară și mai radiantă, în ciuda faptului că această perioadă de dinaintea nunții era una stresantă.

Mă face să-mi dau seama de ce am nevoie mai mult în dieta mea

Ghidul la îndemână oferit la începutul planului dvs. evidențiază unele dintre avantajele alimentelor pe care veți avea de gând să le consumați în următoarele zile - nu mi-am dat seama de numeroasele beneficii ale super-legumelor cruciferoase precum varza. De exemplu, este bogat în folat, vitaminele C și E și fibre, sau că aș putea digera mai mult carne (mai bună) decât am avut înainte fără să simt letargie.

Nu vă îngrijorați prea mult de ordinea meselor

În câteva zile, am fost foarte confuz: o masă de pește albă cu legume pentru micul dejun? Hmm. Am încercat să lucrez în jurul unor combinații neobișnuite cât de bine am putut, dar dacă sunteți un tradiționalist ca mine, poate clarificați de la inițierea că veți dori o diferență evidentă între cele trei mese principale și pentru ca acesta să fie mapate în meniul dvs. zilnic imprimat.

Pachetele proaspete de hrană pentru fitness oferă costuri de la 20 de lire pe zi.