Un nutriționist spune că aceste alimente vă vor face să crescați mai repede
Cuprins:
Noi alegem creierul modelelor zi și zi. Ne confruntăm permanent cu dulapurile de medicamente și cu dulapurile de bucătărie, încercând să descoperim secretele lor de model. Am auzit multe despre consumul de zahăr curat și evitând, dar rareori auzim sfaturi despre dietă dintr-un model care, de asemenea, se întâmplă să aibă diploma în știința nutrițională.
Așa am găsit-o în Alicia Rountree. Modelul mauritian (ea are insula de păr și strălucire bronz pentru a dovedi acest lucru) este, de asemenea, un nutritionist certificat și un restaurateur (vorbesc despre punerea cunoștințele în practică, nu?), Și astăzi ea împărtășește secretele ei cu noi.
Hai să ne confruntăm cu asta: ne-am pus părul mult. Bleaching pentru vara; folosind căldură, fie că este printr-un uscător de păr sau de fier curling, pe o bază zilnică; legându-l înapoi în stiluri strânse - parul nostru suferă o mulțime de metode care pot provoca daune de durată. Există un alt factor care poate contribui, de asemenea, la creșterea încetinită a părului: nutriție. Ceea ce mâncăm poate ajuta, de fapt, la reparația, întărirea și prelungirea încuietorilor cu hrană și vitamine adecvate. Citește mai departe pentru cinci alimente Vă recomandăm să mențineți în rotație pentru a vă completa eforturile de creștere a părului - puteți fi surprins de ceea ce vă poate stimula părul.
avocado
Cu atât mai mult trebuie să adăugați avocado la următoarea masă. Avocadele sunt bogate în antioxidanți și sunt o sursă importantă de vitamine E și B, care întăresc părul și ajută la prevenirea deteriorării. Mare într-o salată, în toast sau ca o mască de păr, și beneficiile sunt nenumărate.
morcovi
Una dintre legumele mele preferate, morcovii contin doua vitamine vitale, C si E, care stimuleaza cresterea si ingrosarea parului atunci cand sunt luate zilnic. Cea mai rapidă cale spre lăcuite lungi și strălucitoare este să beți aproximativ 3 uncii pe zi de suc de morcov proaspăt. Puteți să-l amestecați prin adăugarea unor sfecla sau mere și ghimbir.
Nuci
Nucile sunt la vârful listei mele în familia de nuci pentru hrănirea părului. Nu numai că sunt o gustare excelentă pe drum, dar sunt, de asemenea, ambalate cu omega-3, biotină, proteine, cupru și vitamina E - toate esențiale pentru strălucirea strălucitoare, protejând, în același timp,.
Ciocolata neagra
Nu ești bucuros să auzi asta? Ciocolata neagra are minerale vitale pentru consolidarea parului, care includ zinc, cupru si fier. Acest amestec vă va ajuta să aduceți fluxul de sânge spre pielea capului și să promovați creșterea (cu moderatie desigur!).
Guava frunze
Un alt truc pe care l-am învățat de la naștere în Mauritius este să fiarbă frunze de guava (sunt ambalate cu vitamina C pentru a ajuta la producerea de colagen) și să utilizeze apa (răcită) pe păr ca tratament. Ajută la pierderea părului și întărește încuietorile!
În continuare, vedeți câteva dintre cele mai bune produse pentru suplimentarea creșterii părului.
Îmbunătățirile pentru păr
Fără alcool, parabeni sau sulfați, Context Keratin Treatment poate fi folosit ca o mască de păr rapidă, pentru a hidrata firele uscate.
Grown Alchemist Strengthening Shampoo ($ 49) și Conditioner conține Panax ginseng ca ingredient pentru a încuraja creșterea părului.
Reparați părul deteriorat cu tratamentul intensiv al părului de la Sachajuan, care conține extract de grâu pentru a întări firele.
Suplimentele, cum ar fi setul de păr subțire al lui Ouai, asigură nutrienți suplimentari care stimulează creșterea părului.
Masca de păr de lux a lui David Mallet poate fi lăsată pe o perioadă de până la 30 de minute pentru încuietori bine întinse.
În continuare, vedeți cinci alimente care nu vă mai asistă, ceea ce încetinește metabolismul dvs. mai mult decât orice altceva.
