7 alimente care vă albesc dinții în dinți

În cazul în care dinții nu sunt la fel de albi ca și cum ar putea fi, probabil că sunteți conștienți de faptul că ceașcă de cafea de dimineață de cafea nu ajută lucrurile. (Nu este nici paharul de vin rosu, ciorba de sifon sau o mână de afine.) Dar, în măsura în care anumite alimente și băuturi sunt de vină pentru pete, există și altele care pot ajuta efectiv să contracareze efectele. Dacă ați răsturnat vreodată cu prețul de albire profesionistă sau ați scuturat la simpla gândire de a vă lăsa un obicei de cafea, continuați să citiți pentru a descoperi ce vă puteți gusta pentru a lumina în mod natural acele albi (curând să fie) perle.

mere

Un măr pe zi ține mai mult decât medicul de la distanță - de asemenea, păstrează resturile de dinți și bacteriile gingiilor în gol. Textura lor clară și conținutul ridicat de apă sporesc saliva, spalând bacteriile dăunătoare care creează placa și duc la decolorare în timp.

nuci

Ca și merele, mâncarea cu nuci cum ar fi migdalele, casheurile, nucile și semințele de susan stimulează saliva care poate ajuta la spălarea bacteriilor. Mai mult, textura abrazivă a nuci poate funcționa, de asemenea, la înlăturarea petelor de suprafață existente, spune dentistul cosmetic Joseph Banker, D.M.D.

Legume crude

Alimentele bogate în fibre și ușor grosolane acționează ca agent de spălare a dinților, spune Banker. La fel ca o bucatarie de curatat in bucatarie, oala devine curata, floretele de legume, cum ar fi broccoli si conopida, pot ajuta la facerea si la dinti. Bonus adăugat: Conținutul ridicat de fier în verde închis, ca broccoli, ajută și la formarea unui strat subțire care protejează dinții de acizii care erodează smalțurile găsite în băuturi sifonice și carbogazoase. Și o veste bună pentru iubitorii de țelină: deoarece este atât de dificil să mestecați, crește producția de saliva și lustruiește dinții pentru o suprafață naturală curată.

ciuperci

Ciupercile Shiitake conțin un compus prietenos pentru dinți numit lentinan, care inhibă creșterea bacteriilor dăunătoare care determină degradarea și decolorarea dinților. Dacă nu sunteți mulțumiți de ciuperci, încercați să le amestecați într-un amestec pentru o consumare mai mascată (dar nu uitați să renunțați la sosul de soia, altfel vă aflați în pete).

Căpșune

Căpșunile conțin acid malic, care acționează ca un astringent natural pentru a ajuta la descompunerea și eliminarea petelor de suprafață. Mâncarea lor va face truc, dar dacă doriți o doză chiar mai bună de fructe de pădure, Banker sugerează zdrobirea câțiva, combinând cu bicarbonatul de sodiu și periajul cu amestecul.

cepe

Ele nu pot face lucruri grozave pentru respirația dvs., dar ceapa conține compuși antibacterieni de sulf care împiedică formarea plăcii pe dinți. Și aroma lor persistentă ajută la albirea dinților într-un mod indirect: este mult mai probabil să vă periați dinții după ce ați mâncat. Din nefericire, ceapa trebuie să fie consumată ca materie primă pentru a profita de avantajele anti-plăcii, astfel încât să le includeți pe sandwich-uri și în salate ori de câte ori puteți.

Citrice

Acizii găsiți în citrice sunt eficienți pentru albirea dinților. În plus, gustul lor tart mărește producția de saliva pentru o clătire naturală și poloneză. Ananasul conține în mod specific o enzimă numită bromelain care poate ajuta la îndepărtarea petelor.

Acum, că știți care alimente naturale albe dinți, verificați lista de alimente care pată activă dinții, astfel încât să nu sabotați eforturile dvs.!