Aveți PCOS? Iată ce trebuie să știți
Aici, la sediul Byrdie, credem cu tărie că nu există tabuuri în ceea ce privește sănătatea femeilor - și de aceea ne facem misiunea de a destigmaționa orice discuție în legătură cu controlul nașterilor, perioadele noastre și orice alt subiect legat de reproducere bunastare. Este ceva pe care îl avem de-a lungul întregului an, dar observăm Săptămâna Sănătății Naționale a Femeilor, subliniem câteva dintre cele mai bune ghiduri și povestiri despre acest subiect. Tuneți-vă toată săptămâna pentru a vă familiariza cu opțiunile dvs. când vine vorba de controlul nașterilor, ce este într-adevăr cum ar fi pentru a obține un DIU, de ce ar trebui să vă pasa de tampoanele pe care le cumpărați și multe altele.
Cuvintele sindromul ovarului polichistic sunt Googled de peste 100.000 de ori în fiecare lună. Nu este o surpriză că volumul de căutare este atât de ridicat - PCOS este cea mai frecventă tulburare hormonală la femeile de vârstă reproductivă, deși nu este discutată frecvent în viața de zi cu zi.
Potrivit Fiona McCulloch, ND, care suferă de un PCOS, afecțiunea afectează 10% până la 15% dintre femei și peste 7 milioane de femei în S.U.A. Este motivul pentru care femeile în anii 20 și 30 de ani suferă de probleme legate de fertilitate, spune ea, deci este într-adevăr o minune că nu vorbim despre PCOS la fel de mult cum vorbim despre perioade, controlul nașterilor și alte probleme de reproducere.
Deoarece poate fi o modificare atât de răspândită și de schimbătoare a vieții ca și PCOS, ea nu este înțeleasă în întregime de știință - cel puțin nu încă. "Este un sindrom complex și cred că unul care câștigă din ce în ce mai multă tracțiune", spune Sara Twogood, MD, o persoană obișnuită la USC.
Pentru a ajuta pe cei dintre noi care nu au participat la școala medicală să se ridice la viteză în ceea ce privește PCOS, am consultat trei specialiști care cunosc cel mai bine sindromul: McCulloch, Twogood și Joshua J. Berger, MD, director medical al Centrului de fertilitate CHA din Los Angeles. Dacă aveți PCOS, credeți că ați putea avea acest lucru sau pur și simplu doriți să aflați mai multe, continuați să citiți.
Să începem cu o definiție - sau cel puțin o definiție pe care știința o va permite. "[PCOS] a fost dificil de definit din punct de vedere medical, deoarece există multe manifestări diferite", spune Berger. "Multe grupuri au argumentat asupra definiției exacte." De exemplu, la unele femei, PCO-ul poate fi identificat prin formarea multor chisturi care conțin ouă mici pe ovare, însă, potrivit lui McCulloch, chisturile nu sunt nici necesare pentru diagnosticarea acestuia.
In general vorbind, PCOS poate fi definit ca un sindrom care afectează întregul corp al femeii, în special sistemele sale hormonale și metabolice. "Este pe tot parcursul vieții, începe în copilărie și durează menopauza trecută", spune McCulloch.
Ce arata PCOS-ul? McCulloch afirmă că această afecțiune poate provoca "o constelație de simptome, cum ar fi creșterea în greutate, perioadele neregulate, infertilitatea, acneea, creșterea părului pe față și pierderea părului. "Condiția crește, de asemenea, riscurile femeii pentru diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare pe măsură ce îmbătrânesc.
Cu alte cuvinte, cineva cu PCOS ar putea lua doar perioada de la fiecare cateva luni, sau chiar nu chiar asa de des, spune Berger. Deoarece nivelurile ridicate de testosteron sunt asociate cu PCOS, ea ar putea observa de asemenea părul excesiv (cunoscut sub numele de hirsutism) sau acnee pe fața și corpul ei.
Pentru a diagnostica PCOS, majoritatea medicilor folosesc așa-numitele criterii Rotterdam, spune Twogood. Asta înseamnă că două dintre următoarele trei puncte trebuie să se aplice: perioade extrem de neregulate (cunoscute sub numele de oligomenoree), creșterea testosteronului dovedită de un test de sânge și prezența a numeroase chisturi mici pe ovare, dovedită printr-o ultrasunete.
Cauzele PCOS nu sunt încă bine înțelese, dar ceea ce noi do știți că este asociat cu o combinație de genetică și declanșatoare de mediu, ca o dieta saraca. Dacă o femeie are genele pentru PCOS, după o dietă americană standard, poate agrava această afecțiune, la fel ca expunerea la toxine de mediu precum bisfenolul-A ", spune McCulloch.
După cum sa menționat anterior, PCOS este cea mai frecventă cauză a infertilității ovulatorii, care poate fi tulburatoare pentru multe femei, spune McCulloch. Condiția poate provoca, de asemenea, creșterea în greutate și poate face pierdere în greutate destul de dificilă. Problemele legate de piele, cum ar fi cresterea parului facial, acneea si pierderea parului de la capul unei femei, pot fi, de asemenea, stresante si dificil de gestionat ", spune McCulloch. PCOS este, de asemenea, legat de tulburări de dispoziție, cum ar fi anxietatea și depresia. "Este o condiție stresantă de a avea, dar dezechilibrele hormonale în sine sunt, de asemenea, probabil asociate cu aceste dificultăți [de dispoziție]", spune McCulloch.
Mai tarziu in viata, PCOS poate creste riscul femeilor pentru boli cardiovasculare si diabet, precum si cancerul endometrial si pre-cancer, adauga Twogood. "Este important să avem o echipă multidisciplinară care să ajute femeile să navigheze și să optimizeze toate acestea", spune ea.
Deși nu există nici un remediu pentru PCOS, dieta, exercițiile fizice și controlul nașterilor sunt cele mai frecvente terapii pentru controlul acesteia. "În unele cazuri, numai nutriția poate inversa cele mai multe simptome", spune McCulloch. Controlul insulinei este crucial pentru tratarea PCOS, deoarece nivelurile ridicate de insulină determină ovarele să creeze testosteron, care este responsabil pentru atât de multe dintre aceste simptome. Prin consumul de alimente care ne fac sa secrete mai putina insulina, puteti vedea imbunatatiri imense in acest sindrom, McCulloch spune. Grasimile sănătoase, cum ar fi fructele cu coajă lemnoasă și avocado, legumele, boabele și creveții, se numără printre produsele alimentare care produc cea mai mică cantitate de insulină.
O altă prescripție comună pentru PCOS este contracepția orală, deși poate avea efecte secundare negative, spune McCulloch. Cu toate ca pilula regleaza perioadele si poate scadea semnele clinice de hirsutism, aceasta provoaca cresterea in greutate si creste riscul de cheaguri de sange - probleme deja semnificative pentru femeile cu conditie, spune ea. Exercitarea este, de asemenea, o terapie cheie. Cercetările arată că femeile care își exercită energic chiar și pentru perioade scurte de timp văd îmbunătățiri ale simptomelor lor.
Există câteva alte opțiuni de tratament pentru PCOS, inclusiv suplimente pentru îmbunătățirea ratelor de ovulație și ajutor cu rezistență la insulină. Deoarece PCOS este o afecțiune care variază de la femeie la femeie, tratamentele variază destul de puțin ", spune McCulloch.
Dacă ați prezentat oricare dintre simptomele enumerate aici, asigurați-vă că vă faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a fi verificată.
Aflați cum să gestionați PCOS cu această carte incredibil de utilă și simplă de către McCulloch, care include ghiduri de tratament utile, cum ar fi un plan nutrițional centrat în jurul cererii de insulină.
Apoi, nu ratați 12 alimente delicate zaharoase care vă sabotează dieta.
Acest post a fost publicat inițial în 19 septembrie 2016.
