Rosie, Miranda și mai multă dragoste Aceste Smoothies de înfrumusețare

Binecuvântați omul care a inventat mai întâi parfumul. Un produs alimentar care în același timp împachetează zeci de substanțe nutritive esențiale în mese, permițându-vă să le pregătiți într-un mixer este definiția noastră de geniu. Personal, aș putea să mănânc o pâine pentru fiecare masă. Dar atunci când amestecați la fel de mult ca mine, aveți tendința de a ieși din rețete care vă pot menține gusturile gustative în timp ce vă oferă cât mai multe beneficii nutriționale și de creștere a frumuseții posibil.

Pentru o oarecare nevoie de inspirație neplăcută, am apelat la un grup de femei a căror descriere a postului le cere să se gândească la frumusețe de fiecare dată când mănâncă. Supermodelii preferă să pretindă că nu mănâncă nimic decât pizza și hamburgerii toată ziua, dar știm cu toții că frigele joacă un rol major în capacitatea lor de a menține un aspect strălucitor, păr strălucitor și cadru gata pentru piste.

Curios să afle ce modele mănâncă cu adevărat pentru a-și păstra jocul frumos pe punct? Continuați să derulați șapte rețete ușoare de coafură recomandate de Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr și multe altele!

Karlie Kloss - Smoothie antioxidantă

Kloss pornește aproape în fiecare dimineață cu o bucătărie ușoară, cum ar fi deliciul pe care-l găsești. Doar patru ingrediente vă oferă proteine, vitamine, minerale și antioxidanți, care mențin pielea protejată împotriva radicalilor liberi nocivi.

ingrediente:

• 1 banană
• Mână de mure
• 1 lapte de migdale din sticlă
• 1 pulbere de proteine ​​din ciocolata cu scoici (25 de dolari)

Rose Huntington-Whiteley Omega-3 Smoothie

Huntington-Whiteley își datorează nivelul de energie, pielea strălucitoare și părul superb pentru zgomotele ei zilnice verzi. Spanacul din această rețetă este o super-hrană de frumusețe, încărcată dens cu substanțe nutritive precum luteina, care oferă ochilor noștri un aspect sănătos și spumos. Vitaminele B, C și E, precum și acizii grași, potasiu, calciu, fier, magneziu și omega-3 - toate găsite în acest produs de curățare - promovează creșterea părului și protejează pielea. Modelul se jură, de asemenea, prin adăugarea de suplimente de stimulare a frumuseții la niște smântână, cum ar fi inul și uleiul de pește.

ingrediente:

• 5 pâini de spanac
• 3 mere
• 4 tulpini de telina
• Ulei de in ($ 8) sau ulei de nucă de cocos ($ 11)
• Opțional: banane, avocado, supliment de ulei de pește (25 USD)

Molina Sims din Vegan Beauty Bowl

Reteta go-to a lui Sims are tot ce ai putea vreodată să-ți dorești într-o pâine delicată - o textura cremoasă (datorită bananei și avocado), un gust dulce (din fructe de pădure) și un conținut ridicat de proteine. Laptele și semințele de cânepă oferă o sursă uimitoare de plante de acizi grași omega-3 și omega-6, care vă păstrează părul, pielea și ochii în formă de vârf.

ingrediente:

• 1/2 avocado copt
• 2 banane coapte, proaspete sau congelate
• 1 cană de căpșuni congelate
• 2 spanacuri mari de mana
• 1 mânjită mică de mătase, tulpini mari eliminate
• 1 1/2 până la 2 cani lapte de cânepă neîndulcit (4 dolari) sau apă de nucă de cocos
• 1 semințe de cânepă de lingură (9 dolari)
• Toppinguri: mure, afine, boabe de goji, semințe de floarea-soarelui, semințe de in, semințe de susan

Candice Swanepoel are un Smoothie Anti-Inflamator

Swanepoel își menține burta plată și pielea strălucitoare cu acest lichid de dezintoxicare, al cărui ingredient contribuie la scăderea inflamației din interior.

ingrediente:

• 1 banană înghețată
• 1 linguriță. praf de proteine ​​($ 31)
• 1 ceapă afine
• 1 lingura. semințe chia
• 2 linguri. unt de migdale
• 1 1/2 cupe de apă de cocos
• 1 linguriță. spirulina (27 dolari)

Adriana Lima - Metabolism-Boosting Smoothie

Unul dintre secretele Limei de a rămâne slab este acest lucru extrem de simplu. "Amestecul meu preferat de dimineață este un avocado foarte simplu pe bază de apă și amestec de miere", a spus ea. "În zilele când vreau ceva mai greu, fac o bază pentru iaurt și lapte - pentru a începe dimineața de pe dreapta".

ingrediente:

• 1 cană de apă
• 1/2 avocado
• Draga de gust
• Opțional: Înlocuiți 1 cești de lapte și 1/2 cești de iaurt simplu pentru apă pentru o textură mai bogată și mai multe proteine

Miranda Kerr alcalinarea Smoothie

Kerr jură la acest mic dejun pentru micul dejun, deoarece este "alcalin, nutritiv dens și bogat în vitamine și minerale". (Plus, despre beneficiile urmăririi dietei alcaline.)

ingrediente:

• 1 lapte de nucă de cocos presat la rece
• 1 apă de nucă de cocos
• 1 lingura. açai pulbere ($ 18)
• 1 lingura. goji fructe de padure ($ 16)
• 1 lingura. spirulina (27 dolari)
• 1 lingura. praful de cacao praf ($ 8)
• 1 lingura. maca pulbere ($ 8)
• 1 lingura. semințe chia
• 1 1/2 linguri. vegan praf de proteine ​​de orez (65 dolari)

Vitamina C a lui Olivia Culpo

Ori de câte ori planul agresiv al lui Culpo începe să-și ia amploarea, ea se bazează pe această ameliorare imună a citricei de citrice. 'Îmi place să fac acest smoothie când am călătorit foarte mult sau simt că aș putea să mă îmbolnăvesc ", ne-a spus ea." Este o lovitură imensă de vitamina C."

ingrediente:

• 1 cană de căpșuni congelate
• 1 cană de mango congelat
• 1 clementină, curățată și însămânțată
• 1 cană de apă sau suc de portocale
• 1 lingura. semințe chia