Faceți cunoștință cu Berry antic chinez care îi ajută pe oameni să trăiască mai mult

În calitate de editori de frumusețe, considerăm că suntem destul de bine cunoscuți când vine vorba de super-alimente. Gustăm pe afine ca să încărcăm antioxidanții și să tăiem roșiile pentru a scădea șansele de arsură. Și totuși, există întotdeauna ceva nou și necunoscut acolo - în acest caz, vorbim despre goji berry vechi chinez. Am inceput sa le observam pe masura ce obsesia noastra aaa bolului a crescut, deoarece sunt frecvent presarati pe partea de sus pentru un simplu dolar mai mult.

Intrigat, am decis să facem o săpătură - și ceea ce am găsit a fost major. Destul de simplu, aceste fructe de padure sunt pline de antioxidanti, lupta cu radicalii liberi ca nimeni altul, și vă poate oferi o piele mai clară și mai luminoasă. Gândiți-vă la ele ca la o modalitate, o versiune mai puternică a fructelor pe care le cunoaștem și le iubim. Nu e de mirare că femeile din China le-au adăugat la ceaiul lor din cele mai vechi timpuri. Continuați să derulați pentru a afla toate beneficiile pielii de fructe goji.

Superheroi antioxidanți

Se presupune că, în regiunea Ningxia Hui din nordul Chinei, unde fructele goji sunt cultivate și consumate zilnic, există 16 ori cât mai mulți oameni de peste 100 de ani ca în restul țării. Cât de nebun este asta? Boabele Goji sunt o sursă de energie antioxidantă totală și sunt o sursă majoră de vitamina C, minerale, aminoacizi, carotenoide și polizaharide - toate lucrurile care fac totul, de la producția de colagen pentru a vă proteja elasticitatea pielii.

"Au fost găsite fructe de pădure Goji

anti-inflamatorii, anti-îmbătrânire și proprietăți protectoare ", spune dermatologul Sejal Shah, MD. Cu alte cuvinte, beneficiile goji fructe de padure dau corpului tău reflectat în visul tău strălucitor. În plus, studiile au arătat că fructele goji consumatoare reduc în mod semnificativ inflamația pielii și supresia imună, toate datorită proprietăților lor antioxidante. Dar așteptați - se face mai bine …

Radical luptători gratuit

Ai auzit vreodată de ceva numit ORAC? Aceasta înseamnă capacitatea de absorbție a radicalilor oxizi și a fost elaborată de Departamentul Agriculturii din S.U.A. în 1999, când a constatat că alimentele cu valori ridicate ale ORAC pot ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire și protecția celulelor împotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt băieții răi care pot provoca totul, de la îmbătrânirea prematură la probleme de sănătate mai grave (inclusiv cancer). Afinele au 2400 ORAC, în timp ce prunele au 5700. Puteți ghici ce fructe de pădure goji au? Vom merge mai departe și vă vom spune: 25,000.

Cu alte cuvinte, aceste fructe de padure mici sunt luptatorii cu radicali liberi pe care le astepta corpul tau.

"Ei protejează pielea împotriva daunelor induse de ultraviolete și au fost prezentate și producția de melanină bloc", spune Shah. Dar, înainte de a vă împrăștia aceste fructe de pădure în gură cu mâna, știți că, ca și în cazul tuturor alimentelor, prea multe lucruri bune pot fie să se răstoarne, fie pur și simplu să treacă prin sistemul dvs. - 10 până la 30 de grame este o servire zilnică obișnuită pentru fructele de goji.

Cum să le încorporați în îngrijirea pielii

Cum să-i mâncați

Există tone de moduri diferite de a mânca goji fructe de padure. Puteți să le cumpărați brute și uscate la orice magazin de sănătate (sau chiar online) și să le arătați în gură ca o gustare (gustul ușor dulce, cu un gust de plante). Sau adăugați-le la miezul tău de dimineață, amestec de traseu, cereale și chiar produse de cofetărie (o căutare bună a Pinterest-ului va da o mulțime de rețete delicioase). Pentru o gustare liniștitoare, puteți prepara fructe goji în ceai - adăugați doar o mână unui pahar de apă fierbinte sau rece și lăsați-i să stea timp de aproximativ 10 minute.

Se vor zdrobi și vor deveni suculenți, apoi puteți bea ceaiul și mânca fructele. Simplu! Ați încercat vreodată goji fructe de padure? Faceți clic aici pentru a afla mai multe secrete de piele din China antică.