Esti introvertit sau extrovertit? Știința spune că dormește mai bine decât celălalt

Potrivit studiului, introvertele sunt mai puțin susceptibile de a experimenta somnul calitativ decât extroverții (îmi pare rău, alți introverți). Cercetătorii au determinat acest lucru într-un mod unic. O mie de oameni au primit faimosul test Myers-Briggs, care determină aspecte specifice ale personalității voastre (cum ar fi introversiunea vs. extroversiunea) pe baza răspunsurilor la un chestionar. Dupa ce testul Myers-Briggs a fost finalizat, cercetatorii au intrebat participantii despre experientele individuale ale somnului. Comentariile lor au fost studiate în comparație cu tipul de personalitate Myers Briggs.

În medie, introvertele au raportat mai puțină energie și vigilență în timpul zilei și o mai mică consistență în somn în timpul nopții. Interesant de mult, ei au experimentat și mai multe coșmaruri și le-au amintit mai clar decât omologii lor extrovertiți. De fapt, cel mai comun coșmar - în care dinții se prăbușesc la întâmplare și fără avertizare - a fost experimentat de introverte 14,2% mai des decât extrovertiți. (Acest coșmar este considerat a fi rezultatul experienței unor sentimente ridicate de anxietate).

Este neclar exact cum, sau de ce, introverts experiență de somn mai scăzut în medie. Cu toate acestea, se știe că somnul sănătos poate afecta negativ sănătatea mintală, asigurându-vă că puteți obține cea mai bună odihnă posibilă, indiferent de tipul de personalitate, este critică.

Treceți la The Debrief și la cea mai bună marcă pentru saltele pentru a vedea mai multe. Apoi, citiți pe șapte articole care vă vor garanta un somn bun, potrivit oamenilor de știință.