Femeile de peste 80 împărtășesc cele mai bune sfaturi despre frumusețe

La Byrdie, vorbim despre cum să ne păstrăm tânărul, trupurile și mințile. În mod tipic, sfaturile pe care le raportăm provin de la experții din anii '30 și '40. Dar, deoarece interesul pentru sănătatea creierului, longevitatea și creșterea durabilă a vieții spirituale, am fost inspirați să căutăm sfaturi în locuri noi.

Potrivit WorldLifeExpectancy.com, speranța medie de viață a unei femei americane este de 78,6 ani. (Nu e de mirare că cele mai lungi femei din SUA locuiesc în Hawaii.) Dar există o diferență între a trăi pur și simplu și a trăi bine. Ca pasionați de frumusețe și sănătate, obiectivul nostru este de a profita la maxim de fiecare an pe care îl avem (și de a arăta grozav în timp ce suntem la el).

Pentru a afla cum să realizăm acest lucru, am consultat patru femei care au trăit fericiți și sănătoși timp de opt decenii sau mai mult. Am cerut acestor 80- și 90-ani impresionante să le dezvăluie secretele de frumusețe și sănătate, astfel încât să le putem fura cât mai curând posibil. Continuați să derulați pentru a afla cum să rămâi tânăr pentru totdeauna, potrivit femeilor de peste 80 de ani!

1. Mutați corpul în fiecare zi (dar nu-l împingeți prea tare)

"Eu obișnuiam să mă plimb foarte mult ca o fată tânără, acum este ceva ce trebuie să fac în fiecare zi pentru a păstra tot ce funcționează. Din fericire, am o piscină și mă antrenez cel puțin de două ori pe săptămână". - Anita, 81

"Exercițiu modest! Nu vă mai aflați în adolescență". - Liliane, 90 de ani

Toms Natural Metallic de îmbrăcăminte femeie de tenis de tenis Rey 79 dolari

2. Înconjurați-vă cu oameni tineri

"Este foarte important să ai prieteni apropiați cu care să poți vorbi liber. Îngrijeste-ți prietenii care au cel puțin 15-20 de ani mai tânăr decât tine, dacă ești în vârsta de 80 de ani". - Liliane

"Încerc să păstrez compania cu oameni pozitivi și să rămân deschisi ideilor noi. Nu subestimați niciodată prieteni buni și legături puternice de familie, sunt foarte importante". - Anita

3. Utilizați întotdeauna produse naturale de îngrijire a pielii

"Fiind din Iran, mama mea ma învățat întotdeauna să folosesc produse naturale, ca parte a rutinei mele de frumusețe.Am folosit de asemenea apă pură de trandafir (aceeași pe care o folosesc când fac torturi de trandafir și cardamon!) Cu o bilă de bumbac peste tot, gât și decolteu ca toner natural. " - Ferri, 80 de ani

Elma și Sana 100% apă pur marocană de trandafiri $ 13 $ 7

4. Exersați mintea în mod constant

"Eu fac un punct pentru a învăța ceva nou în fiecare zi pentru a-mi menține creierul stimulat. Una dintre modalitățile prin care fac acest lucru este cu NY Times puzzle de cuvinte încrucișate. Am aplicația pe iPad-ul meu și mă provoacă foarte mult. Uneori, trebuie să mă uit la dicționarul de cuvinte încrucișate dacă mă blochez, dar mă ajută să găsesc răspunsul, ceea ce contribuie la învățarea ceva nou. Tocmai am învățat astăzi că Aloe Blacc este numele artistului dintr-o melodie care îmi place! "- Shirley, 80 de ani

"Păstrați intelectual activ prin participarea la discuții pe subiecte care vă interesează și citiți cât mai des posibil". - Liliane

"Îmi place să fac puzzle-uri, în special criptograme!" - Anita

The New York Times, de luni până vineri ușor de greu crucișă puzzle-uri $ 8

5. Rămâneți activ în comunitatea dvs.

"Activitățile bisericii mele sunt speciale pentru mine, sunt președinte internațional pentru consiliul femeilor catolice din orașul meu - facem o muncă de caritate în cea mai mare parte și ne întâlnim de două ori pe lună, mâinile mișcându-se zilnic prin coaserea unor rochii mici pentru misiuni sau croșetări pentru fără adăpost sau făcând pălării pentru o călugăriță în New York. " - Anita

"Voluntar, deoarece vă veți întâlni cu oameni care au interese similare". - Liliane

6. Curățați și hidrateazăți pielea în fiecare noapte

"Unul dintre cele mai importante secrete de frumusete de la orice varsta este hidratarea zilnica si inainte de culcare si niciodata nu te duci la culcare cu machiaj!" - Anita

"In fiecare seara, folosesc ulei de migdale pentru a-mi indeparta machiajul ochilor. Este hidratant si bun pentru piele, dar deasemenea face treaba in timp ce este un balsam de indepartare". - Ferri